【川哥说食补】每天喝一碗，补血润肤，小肚子不鼓，皮肤越来越好，煮芋头加一物
春天的温度忽高忽低 ， 对于一些身体虚弱的人来说 ， 要调理好自己的身体 ， 注意保暖 ， 还要在饮食上调节一些 ， 尤其一些贫血的人 ， 更要注重自己的健康 ， 吃一些补血的食物 ， 这样还能养颜润肤呢 ， 这次呢 ， 小七为大家分享下芋头红枣汤的做法 ， 好喝美味 ， 食材细腻软糯 ， 感兴趣的话一起来看看吧 。 煮芋头加一物 ， 每天喝一碗 ， 补血润肤 ， 小肚子不鼓了 ， 皮肤越来越好 。
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说起芋头红枣汤的话 ， 女孩子应该多喝一些 ， 这几天温度降低了 ， 喝一些汤水对身体好 ， 滋养身体 ， 还能起到很好的润肤效果 ， 芋头是常见的食物 ， 又是碱性食物 ， 平时多吃一些对身体特别好 ， 加上红枣一起煮 ， 很适合补水 ， 做法还简单快速 ， 一起来看看详细的步骤 。
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我们做这道芋头红枣汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 红枣一把 ， 冰糖适量 ， 清水少许 。
【【川哥说食补】每天喝一碗，补血润肤，小肚子不鼓，皮肤越来越好，煮芋头加一物】1 ， 首先 ， 将买回来的芋头外皮处理下 ， 把芋头洗洗干净后放在案板上切成块状 ， 放在容器内备用 。
2 ， 这个时候 ， 要把红枣放在清水内浸泡一会 ， 再把上面的灰尘冲洗干净 ， 和芋头放在一起即可 。
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3 ， 紧接着 ， 炖锅内倒上适量的清水 ， 把芋头和红枣放进去 ， 大火煮开后 ， 再转中小火继续煮 。
4 ， 放些冰糖进去 ， 煮5分钟左右 ， 就可以关火了 。
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这道芋头红枣汤的做法是不是很简单呢 ， 比喝鸡汤还要好呢 ， 营养价值高 ， 暖胃驱寒 ， 还能起到补水的效果 ， 皮肤变得水灵又细腻 ， 芋头是碱性食物 ， 多吃一些有助于身体的健康 ， 还能帮助代谢一些毒素 ， 快速的排出粪便 ， 越喝皮肤越好 。
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另外 ， 芋头的饱腹感也比较强 ， 经常吃不长胖 ， 还起到减肥的功效 ， 加上红枣一起煮 ， 红枣具有补血补铁的功效 ， 有美容养颜的作用 ， 还有安神宁心的功效 。
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