『恐龙快乐英语』这6种睡眠方式影响发育，牢记4点解锁正确睡姿，宝宝睡姿有讲究( 三 )
6.抱睡
危害程度：★★★★
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有些宝宝喜欢被妈妈抱着睡 ， 这样更有安全感 ， 一旦妈妈不抱 ， 宝宝就睡不着觉 ， 大哭大闹 。
有些宝妈还颇为得意 ， 看！我家宝贝跟我多亲！
但是 ， 抱睡不仅消耗宝妈精力 ， 还会影响宝宝生长发育 。
不良因素
①试想一下 ， 如果我们成年人被人抱在怀里睡觉 ， 睡得会香吗？悬浮在空中 ， 身体不能乱动 ， 四肢活动受限 ， 恍如木头人！
所以 ， 宝妈经常抱着宝宝睡觉 ， 会影响宝宝睡眠质量 ， 从而进一步影响生长发育 。
何况 ， 宝妈也不可能一整晚都抱着宝宝 ， 这并不现实 。
②宝宝抱睡时 ， 脊柱会呈弯曲状 ， 无法舒展 ， 长久下去会造成脊柱畸形发育 。
对策
①宝宝喜欢抱睡 ， 多半是想得到安全感 ， 这时候 ， 宝妈就要通过其它方式给予宝宝安全感 ， 譬如小床、摇篮 ， 周围放一些靠垫等物品 ， 这样宝宝睡在较小空间里 ， 也会觉得更安全 。
②宝宝喜欢抱睡 ， 也可能是宝妈过度溺爱宝宝 ， 一天24个小时 ， 15个小时都抱着宝宝 ， 这样也会让宝宝养成抱睡习惯 。
所以 ， 宝妈要适当减少对宝宝的关注 ， 若是宝宝哭泣时 ， 别急着抱 ， 可以用拍背、轻抚等方式安抚宝宝 。
如何解锁宝宝正确睡姿？
1.仰睡是宝宝最佳睡姿
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根据《美国儿科学会育儿百科》叙述 ， 仰睡是婴儿最安全无害的睡姿 ， 可以有效较低窒息风险 。
小贴士
如果宝宝经常吐奶 ， 大部分宝妈都觉得仰睡不合适 ， 侧睡更好 。
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（图片来源于宝宝睡 ， 如有侵权请联系告知删除）
但是！宝宝仰睡时 ， 食管在气管的下方 ， 通过食管反流液体可以通过吞咽清除 ， 避免进入气管；若是侧睡 ， 食管会在气管上方或者食管与气管处于同一个水平线 ， 那么宝宝会面临返流液体进入气管风险 。
所以 ， 就算是宝宝经常吐奶 ， 也可以仰睡 。
2.创造良好睡眠环境
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学习需要良好的学习环境 ， 譬如正装、端坐、课本摆好 ， 远离手机！
吃饭需要良好的进餐环境 ， 饭前洗手、摆好碗筷、远离手机、电视 。
所以 ， 睡眠也需要良好的睡眠环境 。
宝妈要切记不要边哄宝宝睡觉边玩手机 ， 这样你玩不好、宝宝也睡不好 。
光线、被子质感、衣服材质等等都是影响宝宝睡眠的因子 ， 宝妈也别忽视哦 。
3.睡前不要吃太饱
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宝宝睡前不能吃太饱 ， 要不然肠胃在夜间得不到休息 ， 宝宝也会因为胀肚等问题难以入睡 。
4.睡前不要让宝宝兴奋
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人如果太兴奋 ， 就肯定睡不着觉 ， 这也是夜猫子熬夜的原因之一 。
所以 ， 宝宝入睡前一个小时（一般9点进入睡眠状态）不要玩亢奋游戏 ， 宝妈也不要过分逗弄宝宝 ， 以免宝宝情绪高昂无法入睡 。
宝宝在睡前可以洗个热水澡 ， 屋内放轻松柔和的轻音乐 ， 宝妈也可以通过讲故事给宝宝释放“睡眠信号” 。
各位宝妈 ， 你们家宝宝有这些“销魂”睡姿吗？宝宝喜欢在夜晚折腾吗？你们有遇到过什么难题 ， 可以来评论区探讨下！
我是兜妈 ， 一位母婴作者 ， 也是小小兜的母亲 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题 ， 欢迎留言或评论区告诉我们 ， 也欢迎来评论区分享您的观点 ， 期待参与哦！
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