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『恐龙快乐英语』这6种睡眠方式影响发育，牢记4点解锁正确睡姿，宝宝睡姿有讲究( 二 )


宝妈也觉得趴睡可以防止宝宝睡扁头 ， 这样睡出的头型更漂亮 。
小贴士
提到头型问题 ， 我们来做个小科普！
正常来说 ， 宝宝头型跟遗传有关 ， 但是宝宝刚出生 ， 颅骨质地柔软富有弹性 ， 各个骨片之间存在成长空隙 ， 所以宝妈可以在宝宝0~3个月时帮助塑造头型 ， 这段期间也被称为黄金塑造期 。
『恐龙快乐英语』这6种睡眠方式影响发育，牢记4点解锁正确睡姿，宝宝睡姿有讲究
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不良因素
可爱归可爱 ， 但趴睡带来的风险往往是致命的！
对于那些不懂得翻身、生活不能自理的宝宝 ， 趴睡很容易被被子或者枕头捂住鼻子 ， 引起窒息 。
虽然中国这种事情发生比较少 ， 但在美国却非常常见 。
根据美国国立卫生研究院的数据表明 ， 趴睡带来的SIDS风险（新生儿猝死综合征） ， 比仰睡高1.7到12.9倍 。 90%的SIDS发生在孩子6个月前 ， 2-4个月是高发期 。
所以 ， 各位宝妈别光顾着宝宝可爱忽视了健康哦！
对策
0~3个月宝宝不会翻身 ， 而且是宝宝窒息的高发期 ， 这段期间宝妈要辛苦一些 ， 多看着宝宝 ， 若是有趴睡情况 ， 就帮宝宝翻身以防出现意外 。
4-~7个月时 ， 大部分宝宝就学会了翻身 ， 就算脸朝一侧俯卧时 ， 也会本能地将口鼻露出来呼吸 。
所以 ， 宝妈辛苦的时间也就3~4个月左右 ， 忍忍吧！
4.开灯睡
危害程度：★★★★
『恐龙快乐英语』这6种睡眠方式影响发育，牢记4点解锁正确睡姿，宝宝睡姿有讲究
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人最害怕的是什么？不是死亡 ， 而是对死亡后的未知！宝宝刚出生时最害怕的是什么？不是肚子饿 ， 而是眼前一片漆黑！
大部分宝妈担心宝宝害怕黑暗 ， 就给宝宝开灯睡 ， 柔和的光线并不刺眼 ， 宝宝又能睡个好觉 ， 岂不美滋滋？
然而 ， 这种做法并不科学！
不良因素
①开灯睡会费电 ， 非常现实的不良原因之一！
②宝宝在睡眠状态下分泌的生长激素是清醒时的2倍多！开着灯睡觉 ， 宝宝虽然睡着了 ， 可是大脑与身体的本能却错误地认为宝宝还在活动 ， 生长激素分泌量就会减少 。
人在什么时候会长个？大多数都在夜里 ， 而生长激素分泌量减少 ， 就会影响宝宝身高发育 。
③灯的光线会刺激宝宝眼球 ， 有可能影响宝宝睡眠 。
对策
如果宝宝实在怕黑暗的话 ， 可以使用小夜灯 ， 市场零售价2元1个 ， 把它放在低于宝宝双眼水平线的位置 ， 防止光线照射眼睛 。
小夜灯的优点就是功率小、亮度低 ， 省电同时不影响宝宝睡眠 。
若是宝宝适应了开日光灯或者台灯睡觉 ， 不开就睡不着 ， 那么宝妈可以等宝宝熟睡后再偷偷关上就行了！
5.蒙头睡
危害程度：★★★
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许多宝宝都喜欢蒙头睡觉 ， 这是因为宝宝钻进被子里后 ， 就找到了属于自己的空间 ， 会觉得更舒服 。
另外 ， 蒙头睡就看不到黑暗 ， 我们在看恐怖片时 ， 发现大多数主角遇到鬼后都会抓紧被子捂住脑袋 ， 这就是本能的自我保护反应 。
不良因素
宝宝长时间蒙脑袋 ， 被子内的氧气有限 ， 时间一长就容易缺氧 ， 宝宝就会上不来气 。
时间一长 ， 宝宝睡眠质量不高 ， 易出现精力不足、无精打采的情况 。
特别是早上刚醒来时 ， 宝妈会发现宝宝呆呆的 ， 这就可能是蒙头睡导致的哦 。
对策
宝宝蒙头睡多数是因为害怕没有安全感 ， 宝妈要在睡前给宝宝一个香吻 ， 同时鼓励安慰 ， “别怕 ， 妈妈在你身边 ， 会有个好梦哦！”
同时 ， 宝妈也可以买一些大娃娃 ， 让宝宝睡觉时搂紧 ， 这样也会帮助宝宝增加安全感 。
若是宝宝短时间无法改正这个毛病 ， 宝妈也只能趁宝宝睡着后 ， 偷偷把被子挪开 ， 这种方法是万能的哦！


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