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[嗯哼妈妈日记]睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意，产妇孕期睡眠重要

文/嗯哼妈妈
产妇从怀孕成功后和胎儿就变成了一根脐带相连的亲密关系 ， 这就表示产妇在孕期内的一举一动都会影响着胎儿 ， 就意味着产妇在怀孕后就不能变得想之前那般随意了 ， 所以产妇为了胎儿的健康发育 ， 就能适当的收敛一些了 ， 否则影响的就是胎儿了 ， 怀孕生孩子对于女性来说是很辛苦的 ， 因为在孕期内产妇不仅要经过要经过十个月的怀胎孕育 。
产妇还得时刻担心腹中胎儿的情况 ， 生怕胎儿出现什么异常 ， 不能成功分娩 ， 这十个月的孕育过程中 ， 对产妇来说应该是既漫长又难熬的 ， 因胎儿的状态是多变的 ， 不知道什么举动就会影响到胎儿 。
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孕期的睡眠不足影响胎儿
产妇小雪在怀孕后还依旧照常上班 ， 只不过 ， 上班的地方离家有点远 ， 产妇小雪每天得6点就起床出发 ， 差不多坐2个小时的公交才能到公司 ， 产妇小雪得晚上8点左右才能下班回家 ， 11点才忙完准备去休息睡觉 ， 时间一长 ， 不知道是不是小雪怀孕的缘故 。
小雪觉得自己的身体有点吃不消了 ， 经常感觉晕晕沉沉的 ， 还导致小雪在工作中出错 ， 被上司说 ， 产妇小雪怕出什么意外就去了医院检查 。
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经过检查后 ， 医生表示是孕期内睡眠不足引发的 ， 还导致腹中胎儿出现了发育迟缓的情况 ， 回去后得多休息 ， 孕期产妇本就不能太劳累的 ， 同时 ， 还得注意胎儿的营养情况 ， 多补充营养了 ， 尽快补回来 。
尽量早点回到标准值 ， 产妇小雪有点自责后悔 ， 还萌发了想辞职不做的念头 ， 可见 ， 产妇在孕期的睡眠有多么的重要 。
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产妇孕期睡眠重要 ， 睡眠不足对胎儿和自身有5个危害 ， 孕妈要注意
1.影响胎儿的神经系统发育
产妇孕期睡眠不足 ， 会影响胎儿的神经系统发育 ， 还可能会引发胎儿心脏等器官发育不完善 ， 所以产妇为了胎儿的健康发育 ， 既不要熬夜玩手机 ， 也不要忙得太晚才上床休息 。
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2.影响胎儿发育迟缓
产妇孕期睡眠不足 ， 会影响胎儿发育迟缓 ， 就像产妇小雪一样 ， 让胎儿比同孕周的宝宝体重偏轻 ， 产妇在孕期一定不能太劳累 ， 不然身体会吃不消的 ， 特别是孕期做家务和上班的产妇 。
3.增加胎儿早产的风险
产妇孕期睡眠不足 ， 会增加胎儿早产的风险 ， 如果胎儿是不足月出生的话 ， 那是会影响胎儿的正常发育的 ， 早产的宝宝大多都需要先进保温箱待一段时间 ， 等身体各项指标正常了 ， 才能出来 。
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4.容易增加产妇的身体负担
产妇孕期睡眠不足 ， 容易增加产妇的身体负担 ， 会让抵抗力变弱 ， 容易被细菌感染爱生病 ， 还会增加产妇各器官的负担 。
5.提升产妇难产风险
产妇孕期睡眠不足 ， 容易出现产力不足 ， 生产时体力不够的情况 ， 提升产妇难产风险 。
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产妇孕期内每天的睡眠得睡几个小时呢？
产妇孕期内每天的睡眠时间最好不要少于8个小时 ， 能9-10个小时 ， 那就更好了 ， 如果是孕期内坚持上班 ， 不得不早起晚睡的 ， 产妇为保持体力 ， 最好能保持个不少于30分钟午睡 。
【[嗯哼妈妈日记]睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意，产妇孕期睡眠重要】产妇在孕中期每天至少得保持7个小时睡眠 ， 不然会增加剖腹产的风险 ， 如果在孕晚期产妇因尿频或失眠而难以入睡 ， 影响睡眠质量 ， 产妇在白天补个觉 。


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