「天使爱美丽a」这样吸烟对身体伤害可以减半！，全体烟民注意了
尤其是对于男性朋友来说 ， 无论是公司应酬 ， 还是同学见面聚会等 ， 都少不了香烟 。 而且 ， 在生活压力较大时 ， 或者心情不好的时候 ， 他们同样会选择吸烟来缓解情绪 。
所以 ， 戒烟对于很多人来说已经非常困难 ， 像我的爷爷一样 ， 尽管吸烟已经给他带来呼吸和咳嗽等问题 ， 但让他戒烟还是无法实现 。 但是 ， 吸烟毕竟有害身体健康 ， 不仅对自己 ， 二手烟同样会伤害到周围的人群 。
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所以 ， 烟龄不算太长的或者平时吸烟少就没有烟瘾的朋友 ， 请尽早戒烟 ， 同时更加劝阻青少年吸烟 。 不管怎样 ， 小编在这里想分享一些吸烟的科学经验 ， 它们可以帮助吸烟的人减少一定的危害 ， 如果你经常抽烟 ， 不妨看看 ， 或许对你有一定的帮助 。
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一：一根烟只抽三分之二 。
我相信这一点无论是烟民也好 ， 甚至是不吸烟的人也都知道 。 因为 ， 香烟越吸到后面 ， 里面的有害物质就越多 ， 尼古丁和焦油等化学成分就对人体的伤害就越大 。
所以 ， 小编建议 ， 吸烟的人也不要怕浪费 ， 本来一根烟抽掉一大半就差不多了 ， 剩下的完全可以不用再继续抽 ， 为了那一点还加剧身体危害 ， 你说值吗？吸完了完全可以继续买 ， 又不是限量版 。
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二：多补水 。
这里面的补水可不是敷面膜那种补水 ， 而是多喝水来补充身体内的水分 。 这一点可能很多人都不明白 ， 但是小编需要告诉吸烟的人 ， 无论是在吸烟前还是在吸烟后 ， 都需要喝一杯水 。
有许多吸烟的人会患上支气管炎 ， 肺炎和肺心病等与癌症有关的病 ， 是因为人在吸烟的过程中会丢失大量的水分 ， 在失去水分的情况下 ， 很多人体的功能都无法正常运行 。 其次 ， 多喝水也可以帮助吸烟之后焦油排除出去 。
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三：选择合适的香烟 。
首先 ， 我们需要选择混合型的香烟 ， 相对于烤烟型它更能给吸烟的人更多的满足感 ， 从而达到减少吸烟的数量 。 七次 ， 一定要选低焦油的香烟 ， 有些人习惯吸高焦油的香烟却不知道对身体的刺激太大 ， 不要一味的追求口感反而忽视了焦油对气管和支气管的危害 ， 甚至影响呼吸 。
最后 ， 要选择自然香气的烟草 。 本身自然 ， 纯天然的产品是当下的热门话题 ， 而手工的香烟的气味对大脑和肺部产生巨大的刺激 ， 没有自然香气的小 。
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四：三个时间段不要抽烟 。
首先 ， 早上起来不要吸烟 ， 因为身体在经过一个晚上的睡眠之后 ， 身体器官都在苏醒中 ， 尤其是肺部需要新鲜空气的大量进入 ， 这个时候吸烟有害物质都进入了 。
其次 ， 饭后不要吸烟 ， 很多人都说“饭后一支烟 ， 快乐像神仙” ， 但在饭后吸烟有害物质会伴随着身体的内部一起消化 ， 不好排出 。
最后 ， 在经过运动后 ， 尤其是剧烈运动后不要吸烟 。 很多人在打完篮球之后就会吸烟 ， 试想这个时候肺部需要的都是新鲜空气 ， 而你却吸入大量的焦油 ， 这合适吗？
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五：少抽闷烟 。
很多人因为心情不好会选择抽闷烟 ， 什么意思？就是一个人躲在屋里一直抽烟 ， 弄的烟雾缭绕；或者在厕所里 ， 在包间里等封闭场所 。 这时候你会感觉头部发晕 ， 整个人都迷迷糊糊的 ， 你可能不知道 ， 这是一种缺氧的表现 ， 自己不仅吸烟还吸着二手烟 ， 不仅有害物质进入 ， 一氧化碳也占据你的肺部 。
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