[宽哥撩育]但这4种水果才最该吃，对孕妇和胎儿都有好处，孕期多吃水果好女人什么时候最值得让人羡慕呢？当然是

【[宽哥撩育]但这4种水果才最该吃，对孕妇和胎儿都有好处，孕期多吃水果好】女人什么时候最值得让人羡慕呢？当然是怀孕的时候。做了孕妈后，就像皇太后，全家人围着转，想吃什么就有什么。
我怀孕那会，几乎是“大补汤”、水果未曾间断，可谓人生别无所求了。
然而，说起水果，肯定是每个女人怀孕那会吃得最多的东西。

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吃水果对孕妇来说的确是很有好处的，不但可以及时补充孕妈体内易消耗的水分，还能让宝宝的皮肤和身体长得好。
不过不知道有多少宝妈和我一样，在糖筛（妊娠糖尿病检查）的时候，没能过关，被套上了“糖妈”的紧箍咒。
因为水果里的糖分导致了我糖分摄取过多而得了妊娠糖尿病，那段时间真是苦不堪言。
所以当得知怀孕后，孕妈咪千万不能胡吃海喝，稍有不慎就会影响自己和宝宝的正常饮食和营养摄入。

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医生告诉我，水果应该吃这4种，告别糖妈，还对母子身体好
苹果
“每天一苹果，医生远离你” 。可见苹果的食用价值有多高。苹果是生鲜市场上最常见，也是最有人气的水果之一。苹果含有锌元素，想要顺利分娩的宝妈，不妨在孕期多吃一些苹果，糖分不高还对胎儿的大脑发育有益。
苹果富含纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有助消化，能够解决孕妈便秘的烦恼。
一般来说，怀孕初期的孕妈妊娠反应都比较厉害，孕吐多的孕妈多吃点苹果，能让身体不因孕吐而脱水。

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葡萄
都说孕期多吃葡萄，生出来的宝宝眼睛大。其实这是没有科学依据的，不过葡萄的确是孕期佳品。
葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，爱吃水果的宝妈们可以通过葡萄来补充自身和胎儿所需的营养，而且葡萄中的丰富果酸还能够帮助肠道消化，起到一定预防便秘的作用。
另外，中医学里有种说法是，葡萄还具有一定的药用价值，对孕妈来说有安胎的功效。对于有些身体素质稍差一些的孕妈，怀孕初期胎儿还处于不太稳定阶段的话，可以适当比平时多吃一点葡萄。

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香蕉
孕期多吃香蕉，能够最大限度地补充孕妈早期需要的营养。香蕉有很好的清热解毒、润肠通便的功效，还能够润肺止咳、降低血压，有些孕妈在早期因为孕吐等不适反应吃不下东西的时候，吃点香蕉又能够解决饱腹问题，还不容易丢失胎儿所需的营养元素。
而且香蕉本身营养丰富，每100克的果肉里就含有2克左右的蛋白质，还含有维生素C、E和其他微量元素，最适宜孕早期的妈妈们食用了。

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秋梨
秋梨被誉为“百果之宗” ，它有另外一个别称，叫酸梨。秋梨是我国最古老的果木之一，水分充足，口感清爽，吃后让人齿颊留香。
秋梨含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙等对人身体有益的物质。同时，秋梨属甘寒性，有利尿排毒、祛痰润肺的作用。
孕妈可以适当多吃一些梨，来降低妊娠水肿及高血压的风险。但因为秋梨的酸性较高，会对肠胃有一定刺激，所以孕期肠胃不太好的宝妈要注意，不宜吃得太多。

[宽哥撩育]但这4种水果才最该吃，对孕妇和胎儿都有好处，孕期多吃水果好

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