江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「小T说孕事儿」做好这四招让宝宝轻松睡够一整夜！，新生儿也需要消耗体力( 三 )


我用的戒哄睡方法：
1.固定睡前仪式：（宝宝的睡前仪式是拍嗝完->抱抱一会儿->将宝宝放在床上->说一句睡前固定要讲的话 ， 例如:晚安 ， 妈咪爱你哟！->开床铃音乐->开小灯->kissgoodnight->对着宝宝挥手拜拜 ， 然后转身离开房间）
2.刚开始会哭闹想要大人陪 ， 第一次哭进房查看 ， 不抱宝宝 ， 检查一切是否妥当（室温 ， 尿布 ， 等等）摸摸头秀秀她（秀秀很重要 ， 会让宝宝知道她有需要时大人随时都在她身边） 。
离开房间 ， 离开后如果宝宝又哭 ， 算时间五分钟后再进房 ， 进房后再重覆先前的动作 ， 如果又再哭 ， 隔10分钟再进房 ， 最多不要让宝宝哭超过15分钟 。
为什么要让宝宝哭一会儿再进房？因为要给宝宝机会让她綀习自己平静 ， 平静不了大人再出手帮忙 ， 也避免宝宝陷入没有目的持续性的哭泣 。
3.如果哭了15分钟后离开房间又哭 ， 那我就会再进房将宝宝从床上抱起在怀里秀秀她 ， 但是不摇不拍背 ， 我用的方法是抚摸 ， 用触觉（宝宝喜欢被抚摸头） ， 加上语气温柔的笑声和宝宝说些话 ， 给宝宝安全感 ， 大约过3~5分钟 ， 宝宝情绪平静了我就会立刻将她放上床 ， 不让她在我怀里睡着 ， 通常宝宝被秀秀过之后放上床一定就立刻睡着了！
4.前提是 ， 你确定宝宝真的只是需要人哄而不是因为其它原因哭闹 ， 判断的方法是如果宝宝并没有因为自己的秀秀而停止哭泣 ， 那就一定是有别的原因 。
5.总之 ， 我的观念是 ， 改变宝宝的任何习惯之前 ， 都要先满足宝宝的安全感！满足而不过度给予 ， 例如:宝宝情绪平静了就放回床上 ， 不要一直抱着 。
6.经过几天之后 ， 只要进行完睡前仪式 ， 宝宝就能自己入睡囉~但是初期还是偶尔会想找爸妈 ， 习惯还不稳定是正常的 ， 要习惯变稳定需要时间 。
7.当宝宝需要我的安全感时 ， 我一定会在她身边 ， 宝宝的安全感始于稳定的作息 ， 再加上爸妈耐心的呵护 ， 有安全感的宝宝情绪会较稳定 ， 教养也会较容易 ， 到现在 ， 宝宝不随便哭闹 ， 哭一定是有事 ， 所以只要哭了就立刻关心她 。
试想 ， 谁会没事就哭？常常好几天都听不到宝宝哭声都很正常的 ， 小婴儿的反应是最直接的 ， 不舒服不爽才会哭吗！那哭了大人就要想办法解决！
「小T说孕事儿」做好这四招让宝宝轻松睡够一整夜！，新生儿也需要消耗体力
文章图片
再来是延长睡眠至10小时 ， 我是贪心的妈妈 ， 宝宝晚上睡过夜七小时我仍觉不够 ， 因为并非她睡我就也能立刻跟着睡 ， 早上我又要比她早起床 ， 所以严格说起来我的睡眠也大约只有顶多6小时 ， 但只睡6小时体力上不够应付整天忙碌 ， 所以到宝宝满三个月时 ， 我就帮她延长睡眠 ， 如果宝宝会自动延长睡眠 ， 最后一餐会很难叫醒喂奶 。
但是宝宝的习惯是睡前洗澡 ， 我想再难叫醒的宝宝被抱去洗澡也一定会醒来吧~所以根本无从判断宝宝是否很难叫醒？但我就抱着试试看的心态 ， 反正如果不成功顶多变回原样而已 。
晚上连续睡七小时的时期 ， 宝宝白天是醒1.5小时 ， 睡2.5小时 ， 非常规律 ， 如果晚上要变成睡10小时 ， 那么白天应该要醒2小时 ， 睡2小时 ， 但是一下子就要多半小时 ， 对小婴儿来说体力一下子无法负荷 。
所以就先增加15分钟的醒来时间 ， 变成每醒1小时45分钟 ， 睡2小时15分钟 ， 适应几天后 ， 再增加15分钟变成醒2小时 ， 睡2小时 ， 然后晚上直接删掉11点那餐 ， 提早到七点准备洗澡 ， 洗完澡喝奶 ， 进行睡前仪式 ， 第一天晚上11点半 ， 宝宝开始躁动 ， 我将安抚奶嘴塞给她 ， 她又再睡 ， 12点多又半梦半醒躁动 。
我泡了少量的奶喂她 ， 而且为了避免将她瞌睡虫赶跑 ， 我没有将宝宝抱起来喂 ， 就是她躺在床上 ， 我坐在床边瓶喂 ， （之前戒夜奶也是这么喂的）所以半梦半醒的喝奶 ， 喝几口就睡着直到天亮大约5点就醒了 ， 第二天晚上都没有醒来讨奶 ， 一路睡到天亮 ， 但都是五 ， 六点就醒了 ， 这情形持续了几天 ， 直到我将宝宝白天的睡眠顺利调整成醒2小时睡2小时的模式后 ， 宝宝就能一路睡到早上七点了！


推荐阅读


上一篇：【赛爸的玩具】孩子“黏人”就是缺少安全感？不能一概而论！家长分清情况巧应对

下一篇：橙子宝妈育儿@有科学依据的，开发右脑能不能让孩子更聪明？家长别错过最佳时间