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「小T说孕事儿」做好这四招让宝宝轻松睡够一整夜！，新生儿也需要消耗体力( 二 )


1.睡前奶要喝饱（但宝宝常喝到睡着叫不醒就没办法）
2.睡前奶之前洗澡 ， 洗完澡精神胃口都会较好 ， 奶会喝较多
3.白天开灯睡 ， 晚上关灯或开小灯（关灯的话家长就要准备手电筒）
4.宝宝如果满二个月还可以睡前游泳 ， 游五分钟就很累！
「小T说孕事儿」做好这四招让宝宝轻松睡够一整夜！，新生儿也需要消耗体力
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5.刚开始宝宝半夜会习惯性讨奶 ， 趁宝宝还半梦半醒时摸摸头 ， 轻拍背 ， 有时宝宝会再睡回去 ， 如果没有睡着我就给安抚奶嘴 ， 给了安抚奶嘴后通常会再入睡至少一小时 ， 之后如果再醒来就是真的饿了 。
此时我会去泡奶 ， 但奶量只有平时的三分之一最多不超过一半 ， 让宝宝喝到不饿就好 ， 不到饱的程度 ， 隔天一早必须一样的作息叫醒宝宝喝奶 ， 如此到第七週时 ， 宝宝就睡过夜了~因为她知道半夜的奶不好讨！
6.半夜不要换尿布 ， 换尿布的动作容易将宝宝吵醒 ， 至今宝宝晚上睡12小时没换尿布 ， 屁屁一样乾爽 ， 虽然此牌尿布不便宜 ， 但一天用一片应该不会太伤荷包 。
7.睡前奶之前就先换好尿布 ， 喝完奶 ， 仔细的拍嗝 ， 进行睡前仪式后就直接放上床 ， 每天半夜想办法延后宝宝喝奶的时间 ， 等到半夜喝奶时间很接近早上第一餐时 ， 就表示要成功囉！但是用这方法训綀让大人很累就是了 ， 半夜得要守在床边盯着时钟 ， 但我心想:为了将来的好日子 ， 现在一定要撑下去！
爸妈半夜可以睡 ， 就睡到宝宝用哭声吵醒大人的时间 ， 但是这方法对宝宝不管用 ， 因为等到她哭表示瞌睡虫都跑光了 ， 就算喝完奶也不见得要睡 ， 所以我用的方法是宁愿我自己不要睡守在床边 ， 等待宝宝有点半梦半醒 ， 躁动想喝奶时就赶紧先安抚她 。
我成功的关键是在于 ， 原本我都是中午过后替宝宝洗澡 ， 当时宝宝每次喝奶一定在我身上睡着 ， 几乎没有将奶喝完过 ， 所以我猜如果晚上睡前奶有喝够应该就能睡过夜 ， 所以听朋友的建议改成睡前洗澡 ， 果然洗过热水澡或游泳后 ， 宝宝精神会好比平时还久一点 ， 奶也就会喝完 ， 才顺利睡过夜 。
不过后来证实 ， 对宝宝来说 ， 睡过夜的关键在于够不够累 ， 是不是累的刚刚好（太累反而不好入睡） ， 而不是奶喝的够不够饱 ， 因为有几次宝宝才喝一点就睡着叫不醒 ， 一样能睡过夜 ， 有几次喝的较多 ， 一样半夜醒来 ， 有一次还因为喝太多肚子不舒服睡不着而哇哇大叫~所以之后每餐要喝多少奶我全由宝宝自己决定 ， 反正宝宝不可能让自己饿到的！
所以当初有人建议我 ， 宝宝如果没法睡过夜 ， 睡前奶就要加量 ， 第一次加10CC ， 半夜还醒来就再加10CC ， 再醒来就再加10CC ， 我个人觉得这方法是不好的 ， 所以我只是小小的改变了洗澡时间的习惯 ， 就让一切都步上轨道了！
睡前消耗宝宝体力->因为累所以睡过夜->睡眠不中断睡的好->早上醒来好饿超认真喝奶->喝完还有精神可以玩->玩累了又沉沉睡去->醒来好饿又狂喝奶…..如此就开始了美好的循环 ， 妈妈我也终于能半夜连续睡觉了！但我知道有的宝宝是重吃大于睡 ， 所以妈妈还是要依照宝宝的个性来调整训练方法较容易成功唷！
睡前游泳 ， 宝宝睡的超好！睡前喝太饱反而让她不好睡着 ， 这点也是我观察到的！建议宝宝要有自己独立一间房 ， 这我非常赞成 ， 但我认为应该要作息建立好 ， 能稳定的睡过夜后再分房 ， 刚开始还是要同房较方便 。
分享戒哄睡的经验：
宝宝自从睡过夜之后 ， 就遵循着喝奶–玩游戏–睡觉的模式 ， 也是百岁书里建议的 ， 用了这个模式之后 ， 因为宝宝睡前是在玩游戏 ， 不是在喝奶 ， 所以就可以避免在我怀里喝奶很舒服的睡着的情形 ， 但是在这之前 ， 宝宝都是在我身上被抱着睡着的 ， 所以刚开始她的确有点不习惯自己入睡 。


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