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「储护士来了TB」加班熬夜，眼睛浮肿好难看，怎样才能消除肿泡眼？


生活中很多人都有肿泡眼 ， 肿泡眼主要分为两类 ， 第一类是先天的 ， 可能是从父母那里遗传的 ， 而很多人都是后天的 ， 比如身体老化会出现肿泡眼 ， 此外 ， 很多人有不良的用眼习惯 ， 或者饮食不合理等都会导致肿泡眼 。 那么怎样才能消除肿泡眼？不妨试试下面这几种方法 。

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1.喝水
肿泡眼是由眼睛周围的盐引起的水潴留引起的 ，如果晚饭时吃太多盐 ， 或者在睡觉前哭 ， 眼睛会在早上肿起来 。 多喝水 ， 消除浮肿 ， 如果眼睛特别肿 ， 一定要保证全天供水 ， 不要吃咖啡因或酒精等使身体脱水的食物 。
2.冷敷眼部
眼睛肿胀实际上是由眼周组织中的水分引起的 ， 可以通过冷敷来缓解 。 敷冰黄瓜片有助于消肿 ， 使用时 ， 平躺在床上 ， 将黄瓜片贴在眼睛上15分钟或直到黄瓜片恢复正常温度 。 如果没有黄瓜片 ， 可以用冰茶袋代替 ， 也可以把两个铁匙放在冰箱里 ， 早上冷敷 。

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3.涂抹收敛剂
可以用收敛药膏或药水将皮肤周围的皮肤收紧 ， 达到消肿的效果 。 将涩膏或药水涂在棉球上 ， 平躺10分钟左右 ， 如果想用天然产品 ， 那就用土豆片代替涩药 。 研究表明 ， 土豆含有天然的收敛成分 ， 用土豆片敷于眼睛15分钟 ， 能紧致肌肤 ， 消除浮肿 。
4.运动
运动可以促进血液循环 ， 消除肿胀 。 早上出去跑步或做瑜伽 ， 即使是散步 ， 也能有所帮助 。
【「储护士来了TB」加班熬夜，眼睛浮肿好难看，怎样才能消除肿泡眼？】5.饮食调整
可以吃一些消水肿的食物 ， 比如说冬瓜、西红柿、山竹等 ， 少吃盐分高的食物 ， 高油脂、高胆固醇的食物也要尽量少食用 。

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6.保证睡眠
睡眠不足容易引起眼睛肿胀 ， 如果整天眼睛肿胀应注意保证每天7-8小时的睡眠 。 如果经常浮肿的人建议选择垫高枕头 ， 有助于水向下代谢 ， 避免眼睛浮肿 。


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