『睡服百万大菌』熬夜玩手机造成的4大伤害
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在目前熬夜已经成为一种常见的现象 ， 不管是男生还是女生 ， 都会因为玩手机或者其他娱乐而熬夜通宵 。 虽然熬夜所带来的享受感是非常爽的 ， 但经常熬夜却会让皮肤发生各种问题 ， 特别是女性 。
经常熬夜皮肤容易出现哪些问题？
一、长痘痘
经常熬夜会导致内分泌失调 ， 一旦内分泌失调 ， 最常见的现象就是长痘 ， 痘痘的出现会让女性的外观受到最直接的影响 ， 甚至有些因为内分泌失调而出现月经异常现象 ， 也让痘痘反复出现 。
二、出现黑眼圈
如果长时间熬夜会让眼部周围的色素沉淀而出现黑眼圈 ， 黑眼圈在出现后会让整体看起来特别憔悴 ， 一般出现黑眼圈的人是因为熬夜过度劳累 ， 导致眼部周围皮肤松弛并且黑色素沉着 。
三、毛孔粗大
由于晚上睡觉是身体各个器官修复的时间 ， 如果经常熬夜会让器官得不到修复 ， 在这个时候皮肤会分泌大量的油脂 ， 而又会因为经常熬夜让身体的新陈代谢下降 ， 时间一长皮肤的毛孔会越来越大 ， 油脂分泌越来越多 。
四、脸色暗沉
经常熬夜会导致肝脏受到影响 ， 让肝脏不能及时修复 ， 让肝细胞持续受损 ， 时间一长会让肝脏发生问题 ， 当肝脏出现问题时会以脸色暗沉以及一些其他的问题出现在脸部 。
在日常要如何降低熬夜后对皮肤的伤害？
一、第二天补充足够的睡眠
如果在前一天熬夜通宵 ， 在第2天要补充足够的睡眠 ， 这样能让身体的精神充沛 ， 也能让器官得到暂时的修复 ， 避免器官过度疲劳而导致身体功能失调 。
二、睡前做一张面膜
如果睡觉的时间比较晚 ， 在睡觉前可以做一张补水的面膜 ， 帮助唤醒皮肤的活力 ， 这样在入睡后 ， 精华可以渗透皮肤 ， 帮助改善皮肤熬夜后的一些疲劳现象以及憔悴 。
三、多喝水
身体的水分不足容易让熬夜后的皮肤更加糟糕 ， 所以每天要补充足够的水分 ， 让细胞有足够的水 ， 这样在熬夜后也能避免皮肤过于干燥 。
温馨提示 ， 在日常尽量要保持良好的生活作息 ， 早睡早起尽量不熬夜 ， 毕竟熬夜所带来的伤害比较大 ， 不仅会伤害到皮肤还容易导致免疫力下降而引起其他疾病 。 因此尽量避免熬夜 ， 如果是在不得已的情况下熬夜要采取一些措施来补救 ， 将熬夜的伤害降到最低 。 而且需要注意的是 ， 不管多晚入睡 ， 都需要做好卸妆措施以及护肤步骤 ， 这是护肤的最基本 。
来源：家庭医生在线
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