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今天又是美好一天▲与鸭肉同煲，可除去鸭肉的肥腻感，清甜味美，木瓜美容抗氧化

民以食为天 ， 美食不容辜负 。 享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度 。 享受美食同时也追求营养健康 ， 品味更多美食 ， 享受更多健康 。 每天分享美味又健康的饮食 ， 欢迎关注 。
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经常进出厨房的人都知道 ， 做饭并不是一件容易事 。 特别是家里有小孩的 。 小孩子的饮食往往需要特别注意 。 家里如果有特殊人群的话就更得注意 。 还有一些人是选择困难症 ， 每天都在为下一顿饭吃什么而苦恼 。 现在分享一些美味又营养的日常饮食 ， 希望会为你提供帮助 。
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今天分享的是木瓜焖鸭 。 木瓜与鸭肉同煲 ， 木瓜既可以除去鸭肉的肥腻感 ， 还可使鸭汤更加清甜味美 。
【今天又是美好一天▲与鸭肉同煲，可除去鸭肉的肥腻感，清甜味美，木瓜美容抗氧化】木瓜鲜美兼具食疗作用 ， 尤其对女性更有美容功效 。 木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌 ， 补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 它们有很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质 ， 增强人体免疫力 。
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木瓜焖鸭的具体做法如下：
木瓜洗净剖开 ， 去皮和籽 ， 切成滚刀块
鸭肉洗净 ， 斩成块状 ， 汆烫去异味 ， 捞起沥干水待用
起锅烧油 ， 爆香姜片和葱段 ， 放入鸭块大火翻炒两分钟
烹入料酒 ， 酱油柱侯酱翻炒均匀
再加入足够没过鸭肉的水 ， 大火烧开 ， 中火焖煮10分钟
放入木瓜块 ， 调小火焖煮20分钟
加入盐调味 ， 便可出锅
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健康生活每一天 ， 今天又是美好的一天！


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