「momo要健身」舞蹈精灵安悦溪：如何保持两位数体重？跟她做就对了！( 二 )
2.两腿缓缓打开 ， 呈“八”字形 ， 两腿向两侧伸直；
3.保持均匀呼吸 。
【「momo要健身」舞蹈精灵安悦溪：如何保持两位数体重？跟她做就对了！】今天为大家介绍的几个瑜伽动作偏重力量型训练以及身体拉伸的训练 ， 利用碎片化时间进行瑜伽练习 ， 我们也能像明星般收获性感而自信的身材 ， 收获女神般气质！
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