「体育大亨」推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性担心老太快
女性担心老太快 ， 推荐多吃3种食物 ， 美容养生 ， 滋润肌肤！
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韭菜
常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用 。 韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 所含的维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 多吃韭菜 ， 就会远离炎症 ， 而且对于有害的细菌 ， 也可以起到杀灭作用 。 有助于人体提高自身免疫力 。 
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小米
【「体育大亨」推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性担心老太快】小米是非常养人的一种粗粮 ， 里面含有很多珍贵的营养物质 ， 可以滋阴润燥、补益气血 。 还可以促进我们身体的消化功能 ， 可以有效的缓解便秘 ， 帮助我们排出身体里面的一些垃圾和毒素 。 长时间食用 ， 身体每天都能够很好的循环 ， 大肚子也是会消失 ， 消除赘肉 。 
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开心果
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱 。 由于开心果中含有丰富的油脂 ， 因此有润肠通便、开胃消食的作用 ， 有助于排毒养颜 ， 清理体内毒素 。 另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉 ， 其实果衣也是非常有营养 ， 它含有大量的花青素 ， 可以保护眼睛、美容养颜 。
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