「洛雨悦乐」女人要经常吃，比吃药强多了！，几种抗衰老的食物
雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都无法替代的 。 也正因如此 ， 女性体内一旦缺少雌性激素 ， 也会一定程度上加速身体的衰老进程 。 为了延缓衰老 ， 很多女性都会选择靠药物来补充雌激素 ， 但其实我们生活中的一些食物 ， 也能有效补充雌激素抗衰老 ， 比药物强多了！
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黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了 ， 含水量极高 ， 还富含多种维生素、膳食纤维、蛋白质及矿物质钙、磷、镁、钠等营养素 ， 含有维生素E的量特别大 ， 更物质 ， 具有延年益寿 ， 延缓衰老的功效 。
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蛇果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对於肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作 ， 有很大的助益 。 尤其现代人生活紧张忙碌 ， 便秘等消化系统上的疾病 ， 成为普遍的问题 。
【「洛雨悦乐」女人要经常吃，比吃药强多了！，几种抗衰老的食物】
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佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜 ， 清脆多汁 ， 味美可口 ， 既可做菜 ， 又能当水果生吃 。 深受人们喜爱 ， 能理气和中 ， 也能调理脾胃 ， 还含有丰富的微量元素锌 ， 能促进脑部发育 ， 也能提高记忆力 ， 还含有多种人体必需的维生素 ， 可以美容抗衰 ， 增强体质 。
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胡萝卜中含有的维生素A原能够帮助维持眼睛和皮肤保健 ， 再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力 。 另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化 ， 延缓衰老 ， 它还含有一种泛胱疏季乙胺诱导体 ， 这个物质也有助于控制人体老化 。
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