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『养生科谱师』不做“玻璃人”，这些改善凝血功能的方法少不了，世界血友病日

想必很多人都听说过血友病 ， 而血友病患者又被大家称为是“玻璃人” ， 意思就是这些人体内的凝血因子很差 ， 一旦出血就很难止住血 。 而一直的流血就会让我们的身体变得更加虚弱 ， 今天我就教给大家一些提升体内凝血因子的方法 ， 不但是对于血友病患者 ， 还是对于一些体内凝血因子缺乏的正常人来说 ， 都十分有必要去了解一下 。
『养生科谱师』不做“玻璃人”，这些改善凝血功能的方法少不了，世界血友病日
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01.补充维生素K
很多人之所以出现凝血功能障碍 ， 就是因为体内缺乏维生素K导致的 ， 为了增强我们的凝血功能 ， 在生活中大家可以多去摄取一些富含维生素K的食物 ， 例如 ， 西兰花、莴苣、海藻、菠菜、甘蓝、胡萝卜、椰菜、香菜、豌豆等一些深绿色的蔬菜 。 另外大家可以注意一下 ， 在炒菜时 ， 为了防止炒菜时间太长 ， 蔬菜中的维生素K流失过多 ， 大家可以先把菜梗挑出来先炒 ， 然后再炒菜叶 。
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除此之外 ， 在一些动物的肝脏中 ， 例如 ， 牛肝、猪肝 ， 还有就是一些豆类、蛋类、鱼卵、鱼肝油、乳酪、优酪乳、蛋黄、大豆油等 ， 在这些食物中也含有丰富的维生素K 。 特别是在花生中的维生素K还具有止血的作用 ， 注意吃花生时千万不要去掉花生红衣 ， 因为花生红衣的止血效果更好 ， 对很多出血性疾病都有着不错的疗效 。
【『养生科谱师』不做“玻璃人”，这些改善凝血功能的方法少不了，世界血友病日】在此建议凝血功能不好的人 ， 可以采用花生米炖红枣的方法来补气摄血 ， 取来花生红衣30g ， 红枣20个 ， 然后把花生衣和清洗干净的红枣一起放入锅中 ， 小火炖半小时即可 ， 可以上下午各吃一次 ， 喝汤吃花生衣 ， 嚼红枣 。
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02.提升体内的血小板
很多人之所以体内的凝血功能比较差 ， 有一方面原因也是体内的血小板比较少导致的 。 针对血小板比较少的人群 ， 我建议大家平常可以多去吃一些木瓜、石榴、瘦肉蛋白、鱼类、南瓜等食物 。
木瓜是针对那些血小板比较少的人首推的食物 ， 我们可以边喝木瓜叶汁边吃木瓜 ， 一天两次 ， 非常有助于增加体内血小板的数量；而石榴中富含铁 ， 和其它红色水果类似 ， 有着补血养血的效果；瘦肉蛋白和鱼类可以促进血小板的产生 ， 同时还能补锌和维生素B-12；南瓜也是一种有利于提高血小板数量的食物 。
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03.快速止血妙招
不管是血友病患者还是止血能力差的人 ， 如果出现出血现象比较严重的情况 ， 我建议大家可以采用冰敷的方法来冷敷伤口 ， 注意最好不要让冰块直接接触到皮肤 ， 我们可以拿一个薄毛巾包裹着冰块去冷敷 ， 从而加快伤口周围血管的收缩能力 ， 有助于伤口的结痂 。
其次 ， 对于那些擦伤或者碰伤导致的伤口不是很大的情况 ， 我建议大家可以去药店买来一些鱼肝油 ， 然后把鱼肝油撕开 ， 把里面的液体挤出来 ， 就涂抹在你受伤的部位即可 。 这是因为鱼肝油修复伤口和促进皮肤组织生长的能力特别好 ， 有助于伤口的恢复 。
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对于伤口面比较大 ， 不容易止血的部位 ， 我建议大家最好去药店买来云南白药粉末涂上 ， 这个是我之前是用过的止血效果不错的一种药 。 如果自己已经尝试过了很多方法还是止不住血 ， 此时就要尽快去医院就医了 ， 以免耽误最佳的治疗时机 。
以上3种可以帮助提升我们体内凝血功能的方法 ， 你学会了吗？在此也希望大家都有一个健康的好身体 。


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