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『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康



『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康
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小米粥油赛人参
熬小米粥时上面有一层油 ， 就是米油 。 李时珍说过“米油是穷人的人参汤” 。 曾经接触过一个成都的新生儿 ， 是早产儿 ， 什么都不能吃 ， 最后妈妈就拿小瓶子滴浓米汤给他喝 ， 现在已经是很健康的大宝宝了 。
宝宝只要使用上抗生素或者药物(是药三分毒) ， 胃肠黏膜的损伤就是不可避免的 ， 胃肠功能紊乱导致腹泻、便秘、呕吐等便是经常的事情 。 建议打预防针的时候连着给宝宝喝几天小米粥油调整保护宝宝的胃 ， 一般都能顺利度过 。
小米粥油含有丰富的能量维生素B ， 可以促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 。 无论对于先天脾胃发育不足的改善 ， 还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解 ， 都很有帮助 。
鸡蛋小米粥

『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康
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材料：小米100g ， 鸡蛋2个 ， 枸杞若干个
做法：
【『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康】1.小米 ， 枸杞洗净备用 ， 准备两个鸡蛋 ， 打撒备用
2.小米用电饭锅加水煮约20分钟 ， 加入枸杞 ， 再煮15-20分钟
3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可 ， 可以加盐或糖调味 。
红枣山药小米粥

『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康
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材料：小米70g ， 山药150g ， 红枣3-5个 ， 枸杞一小撮
做法：
1. 小米洗净 ， 先入锅 ， 大火烧开 。
2. 山药切丁 ， 水开后下锅 ， 此时大火转小火
3. 待山药软了 ， 放红枣 ， 再叮5分钟 。
4. 此时的小米也飞花啦～山药也软啦～红枣也没熬烂～撒点枸杞～出锅～
小米南瓜粥

『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康
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材料：小米150克、南瓜300克
做法：
南瓜去皮切丁 ， 小米淘洗干净
小米加水用电饭锅煮20分钟 ， 再加入南瓜一起煮10分钟左右
红糖小米粥

『养生保健达人』4道小米辅食粥，宝宝越吃越健康
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材料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克 。
做法：
1. 小米淘洗干净 ， 放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净 ， 去核 ， 红枣肉切碎备用 。
2. 取汤锅 ， 注入适量清水 ， 烧开后放入小米 ， 转小火慢慢熬煮 ， 待小米粒粒开花时放入红枣碎 ， 搅拌均匀后继续熬煮 ， 待红枣肉软烂后放入红糖 ， 花生碎拌匀 ， 再熬煮几分钟即可 。


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