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「电影点评家」4种食物早晚换着吃，或对自己和胎儿都有好处，孕妈在怀孕期间

孕妈在怀孕期间 ， 4种食物早晚换着吃 ， 或对自己和胎儿都有好处！
「电影点评家」4种食物早晚换着吃，或对自己和胎儿都有好处，孕妈在怀孕期间
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1.猕猴桃
这种水果被人认为营养含量非常高的水果之一 ， 其中含有大量的维生素成分 ， 不仅能够让皮肤变得非常细腻而且有弹性 ， 也会让体内的宝宝吸收到足够多的营养成分 ， 进而也会改善宝宝的皮肤状况 。
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2.鱼肉
鱼的肉质鲜美 ， 营养丰富 ， 非常适合孕妇食用 。 而且 ， 鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质 ， 可以给孕妇提供丰富的营养 ， 供给胎儿发育 ， 所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用 。
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3.柚子
柚子面含有的叶酸以及维C ， 这两种物质的话 ， 对于孕妈来说都是相当关键的 ， 同时 ， 对于宝宝的生长都是相当有帮助的 ， 所以 ， 孕妈在孕期不妨多吃 ， 对自己和胎儿都有好处 。
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4.银耳
【「电影点评家」4种食物早晚换着吃，或对自己和胎儿都有好处，孕妈在怀孕期间】用银耳来煮粥 ， 口感光滑细腻 ， 并且还具有美容养颜的功能 。 银耳有补脾安神、润肺的作用 ， 孕妈常吃能补充到满满的胶原蛋白 ， 宝宝生出来皮肤也会更光滑细腻 ， 同时银耳还具有增强孕期免疫力的功能 ， 对孕妈喝胎儿都有好处 。


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