小光讲养生：有可能会成胃癌“帮凶”！快来了解一下！，你以为的养胃好习惯
胃黏膜如同一堵天然“屏障” ， 保护着我们的胃壁 ， 胃黏膜一旦受损 ， 就会得胃炎、胃溃疡等胃病 。 有些人自以为保持了“养胃”的“好习惯” ， 但这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手 ， 甚至很有可能将会成为胃癌的帮凶 。
1长期大量食用豆腐
伤胃指数：★★
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豆制品含有丰富的优质蛋白 ， 而且消化率高、不含胆固醇、又柔软无比 。 因此有很多人想当然地认为它是养胃的健康食品 ， 长期大量食用豆腐 ， 最终引发不适 。 其主要原因是因为豆制品里面有较多的嘌呤 ， 不但会刺激胃酸的分泌 ， 还会引起胃肠胀气 ， 甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等不适 。
2空腹一杯茶
伤胃指数：★★★
很多人都以为早晨空腹喝茶有益健康 。 事实上 ， 我们的胃液是强酸性的 ， PH值在0.9~1.5左右 ， 保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染 ， 有杀菌的作用 。
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如果长期食用碱性物质 ， 会中和胃酸 ， 使胃液的PH值升高 ， 会削弱胃部的消化功能 ， 细菌和致癌物质就会增多 ， 就很容易得胃炎、胃癌 。
而茶叶正是偏碱性的 ， 如果不正确的喝茶 ， 会对胃造成损伤所以 ， 茶虽好 ， 但也一定要在吃过早饭半小时后再饮用 。
3长期喝粥或稀饭
伤胃指数：★★★★
【小光讲养生：有可能会成胃癌“帮凶”！快来了解一下！，你以为的养胃好习惯】很多人会一天三餐喝粥养生 ， 但是长此以往 ， 却反而喝出了胃病 。 而这主要是因为 ， 口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液 ， 唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶 ， 帮助我们消化淀粉 。
但在喝粥的时候 ， 由于没有什么咀嚼运动 ， 也就没有唾液的分泌 ， 也就没有唾液淀粉酶 ， 使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长 ， 同时粥和稀饭的水分较多 ， 进入胃内稀释了胃液 ， 使胃的蠕动变得很缓慢 ， 胃的动力慢慢就不足了 。
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4睡前喝牛奶
伤胃指数：★★★
很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益” ， 但其实睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处 ， 特别是对反流性食管炎患者更是大忌 。
而且睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方” ， 这样会刺激胃酸和胆汁的分泌 ， 胃不好的人最好不要在睡前进食 。
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因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌 ， 长期如此 ， 在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤 ， 并加重反流症状 。
生活中 ， 很多人有胃部不适的经历 ， 但都不以为意最后发展成胃癌 。 但是如果日常生活中做好预防工作 ， 大部分人是不会走上癌变这一步的！
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