【一只健康的小团子】营养价值更高，分享3种养生果蔬汁！建议收藏，蔬菜和水果的结合
蔬菜和水果中含有丰富的维生素及矿物质 ， 不仅能维持活力 ， 还能预防各种疾病 。 蔬果是最天然的碱性食物 ， 低脂、高纤、营养多 ， 更重要的是即使多吃也不怕胖 ， 还能兼具养生之道 。 把蔬菜和水果榨成果汁 ， 喝过之后还多了份幸福的感觉！在这里收藏一些蔬果汁的做法～～
黄瓜柠檬汁
原料：黄瓜1根 ， 柠檬汁40毫升 ， 白糖50克 。
做法：1.将黄瓜洗净 ， 去皮后切成小块 。 
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2.将黄瓜、清水放入锅中 ， 煮沸20分钟后 ， 过滤除去渣滓 。
3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸 ， 取出晾凉 ， 再放入柠檬汁 ， 即可饮用 。
功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物 。
营养分析：黄瓜具有清热利水、解毒的功效 。 对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果 。
注：忌与番茄同食 。
【【一只健康的小团子】营养价值更高，分享3种养生果蔬汁！建议收藏，蔬菜和水果的结合】草莓综合果汁原料：草莓100克 ， 酸奶1/2杯 ， 柠檬1/3个 ， 冰片1～2片 ， 冰糖15克 。
做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块 ， 一起放入榨汁机中榨汁 ， 并与酸奶混合 。 
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2.再注入杯中 ， 放进冰片与冰糖即可 。
功效：草莓是维生素C含量最高的水果 ， 对面疱、粉刺具有很好的疗效 ， 脸上或身上的痘痘猖獗时 ， 可多饮用 。
淡淡柚子汁
原料：柚子1/4个 ， 蜂蜜20毫升 ， 冰块适量 。
做法：1.将柚子去皮 ， 把瓤瓣去核并分成小块 。
2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁 。 
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3.约20秒后倒入杯中 ， 即可饮用 。
功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。 能治疗食少、口淡、消化不良等症 。
注：太苦的柚子不宜吃 。
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