「每日健康记」枇杷止咳食疗方有哪些，枇杷的营养价值及功效
提起枇杷 ， 或许大家第一印象会想到它的止咳作用 ， 的确 ， 中医当中 ， 枇杷常被用于某些止咳药方的配伍当中 。
文章图片
而今 ， 也正好到了吃枇杷的季节 ， 那么 ， 枇杷的营养价值及功效有哪些呢？用它来止咳时 ， 都有哪些食疗方呢？本期文章就来跟大家分享一下这方面的知识 。
枇杷的营养价值及功效
枇杷 ， 别名又叫“芦橘” ， 它属于蔷薇科植物 ， 每年的3月到4月份 ， 是它成分的季节 ， 它具有很高的营养价值 ， 其中富含各种果糖、葡萄糖以及维生素A、B、C等等 ， 此外 ， 它还富含胡萝卜素 ， 在各类水果中含量排在前列 。
枇杷的功效也很多 ， 具体来说 ， 主要有以下几点：
1.润肺、止咳、化痰：枇杷在中医理论中 ， 归肺经、脾经 ， 具有润肺、止咳、化痰等功效 ， 可以用于缓解肺热咳喘方面的症状 。
2.提高身体的免疫力：枇杷中含有苦杏仁苷 ， 在药理上苦杏仁苷有增强免疫力及抗肿瘤的作用 ， 日常如能吃些枇杷 ， 对于提高身体免疫力有帮助 。
文章图片
3.促进消化：枇杷归于脾经 ， 对于增加我们的食欲、加速肠胃消化方面都有不错的效果 。
4.保护视力：枇杷含有较为丰富的维生素B ， 在保护视力以及帮助保持皮肤润滑方面 ， 也有一定的作用 。
枇杷有哪些止咳食疗方？
枇杷用于止咳时 ， 可通过在家自己做食疗方的方式来使用 ， 下面介绍两个常见的食疗方：
1.川贝雪梨炖枇杷
文章图片
材料：川贝5g、雪梨1个、枇杷250g、枇杷叶3片、冰糖少许
做法：枇杷和雪梨去皮、去芯 ， 雪梨切成小块 ， 在炖蛊中倒入适量清水 ， 放入雪梨块和枇杷 ， 枇杷叶洗净后用剪刀剪成小块放入炖蛊中 ， 然后倒入磨碎的川贝粉 ， 稍加搅拌后 ， 隔水炖2至3小时左右 ， 最后加冰糖调味即可 。
2.枇杷粥
材料：西谷米100g、枇杷200g、白糖适量；
【「每日健康记」枇杷止咳食疗方有哪些，枇杷的营养价值及功效】做法：枇杷洗净后去皮去核 ， 西米洗净后 ， 放入沸水中略氽后捞出 ， 再用冷水反复漂洗 ， 往锅中加入清水 ， 加入西米 ， 然后煮沸 ， 放入枇杷 ， 文火煮30分钟 ， 待熬煮成粥后 ， 加白糖调味即可 。
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜
- 包包懂健康全球结核病诊断技术迎来重大突破，智飞生物宜卡?上市