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『三高调理有方法TB』每年55万人因熬夜而猝死，这15个症状竟是“死亡预警”



『三高调理有方法TB』每年55万人因熬夜而猝死，这15个症状竟是“死亡预警”
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【『三高调理有方法TB』每年55万人因熬夜而猝死，这15个症状竟是“死亡预警”】

上边这个新闻听起来是如此荒唐 ， 但是它背后隐藏的数据 ， 却让人胆颤心惊！
据亚马逊中国的调查数据显示 ， 有81%的中国人睡眠时间不足8小时 。
近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡 ， 而46.61%的人不到7点便已早早起床 。
在我国 ， 每年猝死的人有55万之多 ， 而长期熬夜 ， 常常就是猝死的前兆 。
即便是再硬朗的身体 ， 也经不起熬夜的折腾 。 今天熬夜给我们带来多少快感 ， 明天便会以加倍的痛苦还给我们 。
而就在你心存侥幸地熬夜之时 ， 殊不知 ， 身体已经不断向你发出猝死的危险信号了！
信号1：眼睛酸胀干涩
眼睛是一个很耗气血的器官 ， 中医说“五脏六腑之精气皆注于目” 。
看东西时间久了 ， 气血损耗 ， 就会出现眼睛酸痛、发胀、干涩及视力模糊！
信号2：喉咙痛 ， 声音沙哑
如果咽喉出现烧灼样疼痛 ， 进食时加重 ， 不仅说话费劲 ， 还出现嗓音嘶哑 ， 那是真的累了 ， 喉咙告诉你该休息了！
信号3：头晕头痛
大脑是神经最集中的器官 。 长期紧张兴奋 ， 大脑会出现供血不足 ， 出现神经性头痛 。
信号4：肩颈部僵硬
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构 。 长期保持一个姿势 ， 颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛 ， 颈椎疲劳就会出现僵硬、麻木等不适 。
信号5：食量大增
劳累时 ， 体内血糖紊乱 ， 导致身体抑制食欲的激素分泌减少、促进食欲的激素却分泌增多 ， 很容易出现暴饮暴食 。
信号6：记忆力下降
血液是大脑的营养来源 ， 当人体持续保持紧张状态时 ， 大脑得不到充足的营养供应 ， 就容易出现疲劳、记忆力减退 。
信号7：容易生气
疲惫的大脑会储存更多消极记忆 ， 因此 ， 过度劳累时我们往往会为了一点小事就发脾气 ， 怎么都开心不起来 。
信号8：关节酸痛
早晨起来手指关节发硬 ， 活动或按压关节时有疼痛感 。 这可能是疲劳导致的关节炎 。
信号9：有明显的口气
如果你的牙齿没有健康问题 ， 且口气和牙周病无关的话 ， 那一定是最近太累了 。
这种口气闻起来很像食物发酵后的酸腐味 。
信号10：反应迟钝
劳累时 ， 大脑神经细胞间传递信息会出现缺失 ， 使脑指挥身体的命令延缓 ， 就会表现为反应迟钝、运动技巧差 。
信号11：心跳加速 ， 时常气短
过度劳累时 ， 神经会释放过多的儿茶酚胺 ， 使心搏出量增加 ， 血压升高、脉压减小 。
信号12：月经不调 ， 脸色差
当身体疲劳时 ， 内分泌功能紊乱 ， 对女性雌激素和孕激素水平影响较大 ， 容易引起月经提前或迟来、痛经、经期延长等症状 。
信号13：运动无力
疲劳时人肌肉力量下降 ， 对运动不适应 。 运动后乳酸水平升高 ， 运氧能力下降 ， 体内新陈代谢慢 ， 也进一步加重了疲劳感 。
信号14：突然多了小肚腩
体重不大但肚腩突出 ， 这就是典型的中段肥胖 。 此时 ， 不要为了肚腩拼命节食 ， 因为根源可能是你累了 。
信号15：总是睡不够
睡眠时间足够 ， 但早晨起来还是觉得困 。
这是因为当大脑疲劳时 ， 神经由于兴奋太久 ， 在进入睡眠时不能很快放松、依旧处在混乱状态 ， 导致脑力不能快速恢复所致 。


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