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##肾阴虚和肾阳虚有什么不同？教你逐一分清，有利于对症调理

肾虚是中医理论的说法 ， 其中 ， 又可将它分为肾阴虚和肾阳虚两种 ， 但生活中很多人会把两者混为一谈 ， 认为肾阴虚和肾阳虚都是一样的 ， 其实不然 ， 两者在症状、表现方面是有所差异的 ， 调理的方法也有所不同 。那么 ， 今天我们就来看看肾阴虚和肾阳虚之间有什么不同吧！
##肾阴虚和肾阳虚有什么不同？教你逐一分清，有利于对症调理
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什么是肾阴虚？
【##肾阴虚和肾阳虚有什么不同？教你逐一分清，有利于对症调理】肾阴虚是指肾脏阴液不足 ， 由于肾阴亏损 ， 失于滋养 ， 虚热内生所表现出来的症状称为肾阴虚 。
肾阴虚的出现主要与先天不足、久病伤肾、房事过度、过服温燥劫阴之品、情志内伤、急性热病等有很大关系 ， 出现这些情况都会导致人体的肾液不足 ， 或是损耗肾阴、肾液 ， 久而久之就会出现肾阴虚的情况 。
临床上 ， 肾阴虚主要表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数等症状；男性出现肾阴虚还可能出现阳强易举、遗精、早泄；女性肾阴虚则可能出现月经量少、闭经、崩漏等妇科症状 。
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什么是肾阳虚？
肾阳虚是指肾阳虚衰 ， 温煦失职 ， 气化失权所表现的一类虚寒证候 。中医认为"肾主水" ， 肾阳对水液有气化蒸腾作用 ， 当肾阳不足时 ， 气化蒸腾作用也会减弱 ， 就会出现小便清长的情况 。
肾阳虚的出现主要与年高肾亏、素体阳虚、房事过度、久病伤肾有关 ， 需要注意的是 ， 任何疾病发展到严重阶段都可致肾脏阳气虚衰 ， 也就是说肾阳虚的人大多存在着肾脏的病理改变；主要症状表现为畏寒怕冷、四肢不温、容易疲劳、腰膝酸软、性功能减退、耳鸣、盗汗、失眠多梦等 ， 部分肾阳虚的女性还可能导致不孕不育 。肾虚该如何调理？
1、 泡脚
肾虚的患者平时可以在睡前的时候用热水泡泡脚 ， 同时对脚底进行按摩 ， 长期坚持 ， 可以达到一定的温肾补肾的效果 。
2、 控制性生活次数
生活中要控制好性生活次数 ， 不可过度纵欲 ， 也不能长期禁欲 ， 年轻的男性性生活控制在每月2~3次左右即可 。
3、 食补
肾阴虚的患者可以多吃些黑色的食物 ， 如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带等 ， 具有很好地滋补肾脏的作用 。
肾阳虚的患者可以多吃些温补肾阳的食物 ， 如桂圆、羊肉、狗肉、韭菜等 ， 能够起到很好地壮阳作用 ， 对改善肾阳虚有很大帮助 。
看完之后相信大家对肾阴虚和肾阳虚的具体概念有了一定的认识 ， 康康也要提醒大家 ， 不管是肾阴虚还是肾阳虚都应该及时进行调理 ， 才能避免一些不必要的麻烦 。


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