江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？

新型冠状病毒
春暖花开 防护莫停
齐/心/协/力 共/克/时/艰
【[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？】[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？
文章图片

文章图片

01
户外活动如何防护
[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？
文章图片

文章图片

1.在疫情防控期间 ， 除上班、购买生活必需品以外 ， 应尽最大可能减少外出 ， 以居家生活为主 。
2.如果确实具备户外活动条件 ， 在保证不与他人近距离接触的前提下 ， 可以根据气候条件 ， 适当参加一些户外锻炼 。
3.户外活动时要做好防护 ， 酌情佩戴口罩 ， 保持与其他人的距离至少在一米以上 ， 避免扎堆聊天、打牌等面对面近距离活动 。人与人近距离接触、人群聚集、密闭空间等情况 ， 要佩戴口罩 。
4.在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时 ， 应配合相关部门落实防控措施 。
5.在外出活动时 ， 要根据天气、气温等变化注意保暖 ， 儿童户外活动时要注意活动量 ， 避免高强度活动后受风着凉 。
6.运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行 ， 采用健步走等适合个人运动的形式 ， 一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动 。
7.儿童应在监护人的陪同下外出活动 ， 监护人应确保儿童的个人卫生 ， 尽量不使用公用玩具和设施 ， 尤其注意手卫生 ， 督促儿童在游玩过程中 ， 不要用手触碰口、眼、鼻 。
8.在户外活动时 ， 不随地吐痰 ， 打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住 。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好 ， 弃置于垃圾箱内 。
9.户外活动回到家后 ， 要及时脱去外套 ， 清洗双手和脸部 ， 适当的补充水分 ， 注意保暖 。
02
在外就餐如何防护
[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？
文章图片

文章图片

●就餐前●
排队过程中要佩戴口罩 ， 减少语言交流 ， 与相邻顾客保持一定的安全距离 。排队时打喷嚏的话 ， 用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施 。取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面 ， 在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式 ， 减少采用现金结算 。
●就餐时●
在就餐前选择表面清洁的桌椅 ， 最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐 。要注意手卫生 ， 可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂 。用餐过程中 ， 摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁 ， 避免污染 。避免面对面就坐 ， 最好是同向坐 ， 而且相隔距离最好一米以上 。尽量缩短就餐时间 ， 减少同行人员的交流 。如果餐厅人员比较多 ， 打包是比较好的选择 。
●就餐后●
就餐后 ， 要立刻离开餐厅 ， 减少在餐厅的逗留时间 。
03
科学佩戴口罩
（普通民众）
[]出门运动、就餐，这些防护您做对了吗？
文章图片

文章图片

1.居家、户外 ， 无人员聚集、通风良好 。防护建议：不戴口罩 。
2.处于人员密集场所 ， 如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等 。防护建议：在中、低风险地区 ， 应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩） ， 在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩 。在高风险地区 ， 戴一次性使用医用口罩 。
3.对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者 。防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩 。


推荐阅读


上一篇：『』【科普展播】您了解临床试验吗？——谈谈临床试验的利与弊

下一篇：【】自驾云南，28元过桥米线套餐，9荤12素，你觉得值吗？