九二年的信:不论喝不喝酒,多吃这“软黄金”,强过天天喝鸡汤!,男人到了45
很多男人到了45以后都会说 , 自己的精力不如从前了 , 虽然现在家庭稳定 , 事业有成 , 但是体力精力不如从前 , 很多的事情力不从心了 , 其实 , 45岁以后的男性每年雄性激素的水平都会以1%—2%的水平递减 , 那么生活中 , 作为男士 , 很多人会问了 , 我吃点什么能够补充雄激素呢?其实 , 食疗对于雄激素的补充有很好的效果 。
文章图片
【九二年的信:不论喝不喝酒,多吃这“软黄金”,强过天天喝鸡汤!,男人到了45】椰枣 。 很多的男人觉得吃零食是很丢脸的一件事 , 大男人怎么能每天吃零食呢 , 其实零食不仅是休闲的美食 , 也是补充营养的补给包 , 特别是椰枣 , 它的营养价值非常高尤其对于中年男人来说是补充精力和体力的重要零食 , 饿了的时候吃 , 又补充营养又可以饱腹 , 一举两得 。
文章图片
黄豆中有植物性荷尔蒙 , 有利于女性 , 而黄豆对男性也是很好的 。 因为在日本的男人经常吃豆制品 , 罹患前列腺疾病的机率比西方男人低 。 除此之外 , 男人经常黄豆 , 还可以改善男性的骨质流失情况 。 同时男人多吃黄豆的话 , 还能补充卵磷脂 , 对提高记忆力和学习力有很大的益处 。
文章图片
鱼籽 。 常说有钱人吃鱼只挑鱼头吃 , 没钱的人只会吃鱼肉 , 说是鱼头的营养高 。 其实 , 鱼身上营养价值最高的就是鱼籽和鱼鳔 , 鱼鳔也就是我们俗称的花胶 , 由于稀缺 , 所以价格太贵!而鱼籽也就是鱼卵 , 营养价值不仅不低 , 由于量大且价格也不贵!
文章图片
像松仁、松子、南瓜子、芝麻、花生 , 都对男性的内分泌有很好的调节功效 , 并且大多对都大脑和心血管有好处 , 可以作为零食使用 。 那么 , 除了以上4类食物以外 , 经常进行体育锻炼特别是力量训练 , 能够有效帮助男性分泌雄激素 , 预防更年期的发生 。
推荐阅读
- 长寿■简单的精力汤,有多少功效,能让人到中年的你提高免疫力吗
- 「」吸走阳气的行为,不论男女,忍不住多做,身体早晚要吃亏
- 民福康不论男女,忍不住多做,身体早晚要吃亏,吸走阳气的行为
- 笑晓美食端午粽子什么馅的好吃?怎么包?,2020年的端午节快到了
- 袖我所秀南瓜长了19厘米,成长故事|2年的坚持
- 九二年的信脂肪就像“跳楼机”蹭蹭降!,减肥不能吃早餐?4种食物空腹吃
- 九二年的信没事多吃4种养颜珍品,不花钱还能永远18岁!,女人别只买化妆品
- 九二年的信最后会怎样?医生直言:除了变瘦,4个后果需要你承担,不吃晚饭
- 九二年的信让你养生不成,反致病!,喝茶好处多?走进喝茶的“四个雷区”
- 『抗癌』不论男女,身体3处“发臭”,暗示肝脏可能已经受损了,及时检查