尿毒症@吃出来的尿毒症？医生忠告：即便你有铁打的肾，这4物也别吃上瘾
如果一个家不打扫就会堆满脏物 ， 垃圾和灰尘 ， 影响居室卫生 ， 危害家人健康 。 同样 ， 如果身体不打扫 ， 那么就会堆满废物和毒素 ， 引发疾病 。 而负责我们身体清洁工作的主要器官就是我们的肾脏了 ， 它会将人体产生的废物和多余的水分排出体外 。
如果肾功能不行 ， 身体产生的代谢物就会发生紊乱 ， 导致内分泌失调 ， 那么就会造成身体出现中毒的情况 ， 从而患上尿毒症 。 而尿毒症则是危害肾脏健康的最严重的一种疾病 。
引起尿毒症的原因虽然多样 ， 但是不当饮食可以算得上重要的原因之一 ， 换句话说有的尿毒症患者就是吃出来的 。 因此我们要特别注意日常的饮食 。 特别是以下食物 ， 如果吃多了 ， 就有可能导致尿毒症 ， 所以奉劝你尽量少吃些吧 。
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4种伤肾食物要尽量少吃
1、腌制食物
腌制食物虽然不新鲜 ， 但因其别有风味 ， 口感独特 ， 很下饭 ， 所以深受不少人的喜爱 。 但是这种美食吃多了 ， 肾脏却消受不了 ， 因为它在制作过程中会添加大量盐分 ， 食盐过多 ， 就会导致身体水电解质发生紊乱 。 长期不控制的话 ， 就会导致肾脏功能受损 。
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2、含磷高的食物
磷虽然是我们身体里不可或缺的一种微量元素 ， 但是什么食物都要讲究一个适量 ， 在适量的范围内对身体就是有益的 ， 反之则会有害 。 如果吃得过多 ， 超过身体吸收的量 ， 就会增加肾脏的负担 。 因为磷元素同样要通过肾小球来过滤排泄 ， 经常无节制的吃就会使得肾功能受损 ， 导致肾小球的过滤功能下降 ， 最终出现肾虚透支的情况 。
那么哪些食物是含磷高的食物呢？常见的有蛋黄 ， 碳酸饮料 ， 动物内脏等 。
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3、酒精
酒精不仅会伤肝 ， 还会伤肾 ， 大量饮酒会加大肾脏压力 ， 导致新陈代谢发生紊乱 ， 所以能不喝还是不要喝的好 。
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4、杨桃
杨桃酸甜可口 ， 想必很多人都喜欢吃 ， 加上这是一种水果 ， 人们潜意识里都会认为水果多吃有益无害 。 但是事实却不是这样的 ， 如果长期大量食用杨桃会造成肾脏损伤 。 因为杨桃中含有大量的神经性毒素 ， 这种毒素会诱发急性肾衰竭 ， 这样就容易导致尿毒症发作 。
所以对于杨桃这种水果 ， 再好吃也别贪多 ， 还是得管好自己的嘴巴 。
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保养我们的肾脏 ， 可以多做下面几件事情：
1、适量喝水
我们强调多喝水 ， 是因为多喝水可以帮助排出体内废物 ， 降低肾脏中的有毒物质浓度 ， 起到保护肾脏的作用 ， 但是喝水也要讲究个度 ， 可不能一昧的多喝 。 如果喝得超过了自身的需求量 ， 那么也是会加重肾脏负担的 。
2、保护好双脚
俗话说得好：“寒从脚底生” ， 脚冷身体冷 ， 脚部容易受到寒气侵袭 ， 所以做好足部保暖是养肾的重要方法 。 平时也可以多做足底按摩 ， 这样也能养肾固精 。
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3、避免过度劳累
过度劳累 ， 会影响肾小球的过滤功能 ， 所以为了身体健康 ， 一定要注意劳逸结合 ， 不可过劳 。
4、饮食要清淡
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