@减肥必备的燕麦片，这么吃满分！
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图文来源：写食
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天气越来越热 ， 厚厚的外套都不得不脱掉脱掉 ， 藏在外套下的是肉肉游泳圈还是神仙A4腰 ， 这下都不得不暴露了 。于是减肥又成了大家的首要任务 ， 但是美好的阳光午后不来些小甜点下午茶岂不浪费如此美好时光？
让爱吃又享瘦的kaoker来分享一款 ，
快手简单、无油无糖、低热低脂的美味燕麦酸奶杯 ， 重点当然是
好吃不长肉！
更有趣的是 ， 这个燕麦酸奶杯
连杯子都可以吃！吃完都不用担心洗杯子的麻烦 ， 太适合各位又懒又爱美的仙女了 ， 赶紧来试试吧！
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1、 香蕉去皮切薄片 。
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2、将香蕉压成泥 。
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3、加入燕麦 ，
混合均匀 。
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4、取
适量的燕麦放入模具中 。
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5、然后用勺子压出一个杯子的形状 。
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6、放入烤箱
180度烘烤20分钟 。取出放凉后 ， 加入酸奶 ， 切块的草莓和蓝莓 ， 再摆放上薄荷叶就很美观啦！
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10分钟快手美味 ， 酥酥脆脆燕麦杯 ， 搭配浓稠奶香味的酸奶 ， 再加上口感香甜的草莓和蓝莓 ， 简直的颜值在线又好吃 。
7、成品展示
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1、选择
黏稠的酸奶口感更赞哦 。
2、水果可以任意搭配你喜欢的 。
【@减肥必备的燕麦片，这么吃满分！】3、建议选用纯的快熟或者压片燕麦片 ， 如果是有果干坚果的混合燕麦片 ， 需要将水果和坚果挑出再使用 。
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