江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

#鲁滨逊#【王君青春语文专栏】打通教法与活法永远是第一追求——整本书教学视野下的文本特质与课型创新研讨（之一）( 三 )


【投影展示】
认知公平提醒幸福法：
抛弃追求完美的执念
公平地看待
自己的所得与所失
不放大所失
不缩小所得
甚至
强化所得
淡化所失
（组织朗读 ， 适当讲解 。 略 。 ）
师：我们往前走一步 ， 如果用现代的积极心理学的理论来阐释鲁滨逊的思维方式 ， 可以表达为一个“诱因ABC公式” 。
【投影展示】
#鲁滨逊#【王君青春语文专栏】打通教法与活法永远是第一追求——整本书教学视野下的文本特质与课型创新研讨（之一）
本文插图

师：A代表“已经发生的 ， 无法改变的事实” ， B代表“我们对一件事情的看法” ， C代表“我们的情绪” 。 人生无常 ， 什么坏事儿都可能发生 。 这真的是改变不了的 。 但是 ， 我们又希望自己的情绪保持在宁静喜悦状态 。 怎么办呢？不能改变A ， 那我们就改变B 。 所以 ， 积极心理学的重要观念是：不是事情的发生影响了我们的情绪 ， 而是我们对一件事的态度最后决定了我们的情绪 。 鲁滨逊流落荒岛 ， 这是他一时半刻改变不了的事实 ， 他改变心情的方法就就是改变“B” ， 通过“强化所得 ， 淡化所失” ， 他就顺利走出低潮 ， 而且重建了自己的情绪 。
【投影展示：成绩下降、爸妈离婚、早恋单恋、妈妈再孕、亲人去世……】
师：那好 ， 我们现在来向鲁滨逊学习 。 我收集了同学们日常生活中经常会遇到的几种困境 。 大家用“认知公平提醒幸福法” ， 来帮助自己走出情绪困境 。 记住：发生的事情不可改变 ， 但是 ， 看法是可以改变的 。
（学生各种精彩发言 。 略）
师：好了 ， 同学们 ， 这就是珍贵的“认知公平提醒幸福法” 。 鲁滨逊依靠这种思维方式度过了流浪的最初岁月 。 我们来复习一下这种思维方式的心法：强化所得 ， 淡化所失 。
（再出示相关PPT ， 朗读复习 。 ）
第三部分
师：现在我们来研究鲁滨逊的第二次情绪急救 。 荒岛生存的第12年 ， 鲁滨逊又一次陷入了灭顶般的威胁之中 ， 不过这一次让他情绪崩溃的 ， 不是风雨雷电 ， 而是他的同类 。 在与自然的搏斗中取得暂时胜利的鲁滨逊 ， 又开始了与野人的斗争 。 鲁滨逊的这一次的情绪管理艰难多了 ， 不仅历时多年 ， 而且 ， 更加险象环生 。 这次研究 ， 老师特别想示范的是一种研究方法——“同类信息聚合法” ， 就是在做专题研究的时候 ， 暂时排除其他信息 ， 而是把描写鲁滨逊的相关情绪变化的文字进行梳理分类 。 以后同学们也可以这样来做研究 。 现在我们来朗读鲁滨逊的情绪变化的五个阶段的文字 。
【投影展示用同类信息整合法梳理出来的文字 ， 学生朗读 。 略 。 】
师：这就是同类信息聚合 。 同学们 ， 朗读之后 ， 请谈谈你的感受和发现 。 如果要用一种图形来表示他的情绪变化的话 ， 是直线？波浪曲线？还是其他线？
生：显然应该是一条上升的波浪线 。 我感觉鲁滨逊的情绪是越来越好了 。 在第一个阶段 ， 他非常恐惧 。 到了第五个阶段 ， 他已经非常平静了 。
生：我发现鲁滨逊开始只有自己的视角 ， 他都是从自己的角度出发看问题 ， 越到后面 ， 他就越能够从野人的角度看问题 。
师：这个发现非常关键 。 角度就是立场 。 立场一变化 ， 看到的就不一样了 。
生：鲁滨逊代表文明人 ， 他慢慢能够丢掉文明人的立场 ， 而从野人立场看问题 ， 他就看到了自己的仇恨和恐惧是不必要的 。
生：我感受最深的是第二阶段 ， 鲁滨逊意识到“对危险的恐惧比看得见的危险本身 ， 更使人胆颤心惊 。 而焦虑不安给人的思想负担 。 又大大超过我们所真正担忧的坏事” 。 这是鲁滨逊情绪变化的重要原因 。
师：我读到这个地方的时候也很有共鸣 。 我们之所以不开心 ， 往往是因为我们不为过去悔恨 ， 就为未来担忧 。 鲁滨逊这个时候的觉醒太重要了 。 这是觉悟 ， 是觉知 。


推荐阅读


上一篇：「当代作家文学」蒋兴海：水调歌头·驾浪行

下一篇：新闻：新闻学打卡09丨新闻价值