「家庭医生在线」春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效，早看早受益
春季是心血管疾病高发季节 ， 此时昼夜温差大 ， 气温也是变化多端 ， 很容易诱发心血管疾病 ， 尤其中老人更是危险人群 。 那么 ， 在这乍暖还寒时期 ， 应该如何改善或是加强心血管功能 ， 帮助人远离疾病呢？
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【「家庭医生在线」春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效，早看早受益】
春季要如何改善心血管功能？中医教你4个小方法
“春季是阳气升发的时候 ， 而防治心血管疾病 ， 则要注意春夏养阳 。 ” 靳利利主任告诉家庭医生在线编辑 ， 心主血脉 ， 心气、心阳推带血液运行 ， 所以 ， 在春季照顾好我们的心气、心阳 ， 具有非常好的养生保健护血管的效果 。 因此 ， 在春季需要改善我们的心血管功能 ， 日常生活中要注意以下4点：
1. 春季养护心血管 ， 运动锻炼是比较主要的 ， 但是运动时要根据自身的血压情况、心脏血管情况以及心功能的情况 ， 最好在医生的指导下 ， 选择适合自己的运动方式；
2.在春季阳光充足时 ， 建议可以多晒晒太阳 ， 午后适当在阳光下散步 ， 以微微出汗为宜 ， 促进体内阳气升发 ， 也有助于促进血液循环 ， 加快新陈代谢；
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3. 春季气候多变 ， 容易忽冷忽热 ，这时一定要注意保暖 ， 不能着凉 ， 也就是说要适当地“春捂” ， 天气较凉时 ， 血管收缩、心率加快 ， 很容易诱发心绞痛 ， 因此 ， 注意保暖也非常重要；
4.在饮食方面 ， 还是建议大家低盐清淡饮食 ， 不要吃太多生冷辛辣的食物 ， 过度刺激肠胃 ， 这也是诱发疾病的一个重要因素 ， 主张多吃些维生素丰富 ， 富含蛋白质的食物 ， 注重调理脾胃 ， 才能身体健康 。
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在日常生活中做好以上4点 ， 对春季改善心血管功能是有帮助的 ， 大家可以参照对比 ， 在春季好好调理好我们的身体 ， 保护心血管 ， 以更好的姿态迎接新的一年 。
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