【美食杰官方TB】春天补钙就选它，有孩子的家庭必须吃，经济实惠，营养好还不上火
春天补钙就选它 ， 有孩子的家庭必须吃 ， 经济实惠 ， 营养好还不上火 。 春天是给孩子补充营养的好时节 ， 尤其是钙质 ， 因为春天阳光好 ， 可以促进人体维生素D的形成 ， 进一步加速钙的吸收 ， 不过有营养的东西一般都容易上火 ， 春天本身又是容易上火的季节 ， 有没有什么食材能够及营养又不上火呢？小编为您推荐一个好菜 ， 它就是小白菜炒虾仁 。 虾仁富含钙质是补钙的好食材 ， 小白菜则清新可口 ， 可以降火 ， 真的是最适合春天补钙的好菜了 ， 一起学习吧 。
小白菜炒虾仁
本文插图
【【美食杰官方TB】春天补钙就选它，有孩子的家庭必须吃，经济实惠，营养好还不上火】By 非儿爱美食
配料：
淡味虾仁 适量、小白菜 1把、色拉油 适量、细香葱 适量、姜丝 适量、酱油 少许
烹饪步骤：
1.小白菜去根洗净
本文插图
2.切成丝
本文插图
3.虾仁洗净备用
本文插图
4.起油锅 ， 葱姜爆锅
本文插图
5.放虾仁
本文插图
6.加小白菜翻炒
本文插图
7.加少许酱油炒匀
本文插图
烹饪小贴士：
1、体形弯曲 。 新鲜的虾是要头尾完整 ， 头尾与身体紧密相连 ， 虾身较挺 ， 有一定的弹性和弯曲度的 。 2、体表干燥 。 鲜活的虾体外表洁净 ， 用手摸有干燥感 。 如果虾壳黏手 ， 说明虾已经变质 。 3、颜色鲜亮 。 虾的种类不同 ， 其颜色也略有差别 。 新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青 ， 海捕对虾呈粉红色 ， 竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色 。 如果虾头发黑就是不新鲜的虾 ， 整只虾颜色比较黑、不亮 ， 也说明已经变质 。 4、肉壳紧连 。 新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密 ， 用手剥取虾肉时 ， 虾肉黏手 ， 需要稍用一些力气才能剥掉虾壳 。 新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧 ， 假如出现松离现象 ， 则表明虾不新鲜 。
推荐阅读
![[程序员世界]郑州轻工业大学王明杰团队：如何计算永磁直线同步电机的空载磁场](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200409/20200409084245824274a_t.jpeg)
- 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
- 搜狐城市-郑州■最美人间四月天！在巩义的春天邂逅泡桐花开
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- ##天津七大美食小吃！
- ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
- @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- 街边摊@夜市中的街边美食，谁能来承包你的胃，快来看一看谁获胜
- 「你离不开的美食」东北特产层出不穷，这6种才是东北经典美食，选一样带回家吧
- ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法