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#崆峒养生汇#补肾：为何先揉肾经，再揉心经？( 二 )


PS：虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患 ， 但疾病的明确诊断是需要多方证据的 。 因此 ， 出现头发异常变化后自行处理未见好转 ， 特别是还伴有突眼、食欲亢进 ， 消瘦、情绪异常等表现时 ， 应前往医院就诊 。
三、肾经按摩

#崆峒养生汇#补肾：为何先揉肾经，再揉心经？
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涌泉穴
肾经之气的源泉 。 涌泉的本意是指水由下向上冒出 ， 不高喷 ， 称为涌泉 。 因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。 所以 ， 涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用 。
1、经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
按摩的具体方法是：每天在临睡前用45度左右的温水泡脚后 ， 搽干双脚 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。 此法有强肾滋阴降火之功效 。 经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压 ， 糖尿病 ， 过敏性鼻炎、更年期综合征 ， 妇女病、老年人的哮喘 ， 肾脏病等 。 以及自汗 ， 健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症 。

#崆峒养生汇#补肾：为何先揉肾经，再揉心经？
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俗话说“男怕伤肝 ， 女怕伤肾” 。 诸如红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病 ， 就会成为女性的多发病 。 一般肾虚的人头发没有光泽 ， 口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯；有些人会有黑眼圈 ， 反应低下 ， 经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等 。 严重的人还会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状 。 另外还会伴有晚上尿频、尿急 ， 早上会有腹泻 ， 冬天怕冷 ， 经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状 。
2、治痛经 ， 外敷涌泉穴：将白芥子12 克 ， 研为细末 ， 加2倍面粉适量 ， 米醋调为稀糊状 ， 每次取左右各2克 ， 外敷足心涌泉穴 ， 包扎固定 ， 每日换一次 。 配合外敷关元、气海穴效果更佳 。
3、治鼻出血：用生蒜3 瓣捣成泥 ， 涂在布上 ， 外敷涌泉穴处 。 小儿敷30分钟 ， 大人一个小时 。 右鼻出血敷右脚 ， 左鼻出血敷左脚 ， 两侧出血敷双脚 。 此方对阴虚火旺、血不循经的鼻出血者有效 。
还可用一端为圆头棒状物 ， 或自来水钢笔 ， 垂直压迫鼻出血者(男左女右)的涌泉穴 。
4、治咳嗽：用川黄连、法半夏各等份 ， 研成细末 ， 大蒜泥 2 克 ， 加入蜂蜜调成糊 。 置于胶布上 ， 巾敷双侧涌泉穴 。
太溪

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太溪(位于足内侧 ， 内踝后方 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷处)是足少阴肾经之“输”穴 ， 是古代医籍中记述的“回阳九穴” 之一 ， 具有明显补肾作用 。
太溪穴对很多慢性病有治疗的作用 。 常用于治疗肾炎、膀胱炎、踝关节扭伤等病 ， 对于咽喉肿痛 ， 齿痛龈肿 ， 耳聋耳鸣 ， 视力减退 ， 咳嗽 ， 气喘 ， 手足畏寒 ， 月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效 。 一般可用对侧手的拇指按揉 ， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉 ， 力量以感觉酸胀为度 。
对于高血压肾炎病人 ， 按揉此穴后可使高血压有一定程度的降低 ， 对尿蛋白有一定治疗效果 。 对于手脚怕冷或发凉的病人 ， 可在睡前按摩太溪穴 ， 在每天反复刺激之下 ， 慢慢会感觉到暖和的 。
复溜穴

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“复溜”就是让血液重新流动起来的意思 ， 在太溪穴直上两厘米处 。 这穴位治疗瘀血和炎症效果最好 ， 所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等 ， 以及因流产留下的后遗症 ， 都可以选择此穴 。 有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好 ， 相当于六味地黄丸的功效 ， 所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝 。


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