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#崆峒养生汇#补肾：为何先揉肾经，再揉心经？


因为心肾是相通 。 肾经叫足少阴肾经 ， 心经叫手少阴心经 ， 它们是一条经：在胳膊上叫心经 ， 属火 ， 在腿上就是肾经 ， 属水 。 两经同时揉 ， 效果能达到极致 。
肾经动图
一 ， 肾经介绍
▉1、肾经上各有27个穴位：
涌泉（井）、然谷（荥）、太溪（输、原）、大钟（络）、水泉（郄）、照海（通阴蹻脉）、复溜（经）、交信（阴蹻脉郄穴）、筑宾（阴维脉郄穴）、阴谷（合）、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府 。
▉2、酉时是17：00—19：00；是鸡回窝的时候 ， 酉时也是肾经当令的时辰 ， 每日酉时周身气血俱注于肾 。
1）酉时空腹喝杯水有助于肾排毒；中医认为 ， 肾主藏精 ， 扮演着人体“先天之本 ， 寿夭之根”的角色 。 人体酉时进入贮藏精华的阶段 ， 此时肾发挥着巨大的作用 。 肾经的运作 ， 有利于储存一日的脏腑之精华 。 此时也是肾虚者补肾的最好时机 。
2）肾虚的人 ， 此时服补肾药效果最好 。 中医认为 ， 肾无实证 ， 因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚 。
肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 也就是说表现为“寒”的症状 ， 阳虚则外寒 。 一般来说 ， 性功能不好的人也会导致肾阳虚 。 肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸 。
肾阴虚的症状主要表现为“热” ， 阴虚则内热 ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。 肾阴虚的人平时可多吃点六味地黄丸 。
▉3、肾经预防和主治的病症：
1）泌尿生殖系统疾病：急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿 。
2）头面疾病：头痛、牙痛 。
3）其他疾病：消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节及肌肉软组织病 。

#崆峒养生汇#补肾：为何先揉肾经，再揉心经？
本文插图

心经动图
极泉 ， 青灵 ， 少海（合） ， 灵道（经） ， 通里（络） ， 阴郄（郄） ， 神门（输、原） ， 少府（荥） ， 少冲（井） 。
二、如何判断肾的健康情况？
可从头发上可判断：发为肾之精华、发为血之余 。
血盛则发润 ， 血亏则发枯” ， “肝藏血” ， “肾者 ， 其华在发” ， 可见头发的生长、脱落、润泽、枯槁 ， 最关键的就是肾气 。 头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系 。 如果一个人的肾气收敛能力强 ， 则头发滋润 ， 不易脱发；反之肾气收敛能力弱 ， 头发易枯燥、易脱落 。
1、小孩头发稀疏萎黄 ， 且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓) ， 说明先天肾气不足 ， 而且消化不太好 。
2、青壮年就毛发稀疏的人 ， 多为肾气虚弱 ， 最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发 。 这类人相对更容易疲劳、健忘 ， 有些则性功能不好 。
3、头发枯黄、易断的人 ， 说明气血不足、毛发缺乏营养 。 这类人通常容易没精神 ， 睡眠也较差 ， 属于老百姓常说的“身子虚” 。
4、白发多是由于进入中老年后 ， 肝血不足、肾气虚衰所致 ， 属于正常的生理发展规律 。 但若太严重 ， 就可能是肝肾久损 ， 气血大亏所致 。
5、“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足；二是精神或情绪激动 ， 血热偏盛；三是情绪抑郁 ， 肝气郁滞 ， 毛根失养 ， 也会导致少年白发 。
▉下面是与头发相关的几种常见疾病：
秃顶：中医讲秃顶属于肾气发散过度 。
头皮屑：阴盛阳衰 。 肾精收不住虚火 ， 虚火上漂 ， 久而久之 ， 精血减少 ， 头皮得不到滋润 ， 便产生头皮屑 。
头油多：脾、肺之病 。 脾气输布太过 ， 肺气下降功能就不够了 ， 人体油脂往上飘 ， 致使头出油 。


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