广州阿里郎@六月男友没，这样减肥小心变秃头！，三月不减肥
三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 五月路人雷 ， 六月男友没 。
复工后 ， 大家是不是肉眼可见又发福了？
天气逐渐转暖 ， 又到了露肉的季节
你开始减肥了吗？
又到了一年一度的减肥高峰期
许多爱美的人士为了美不顾一切代价
为了让体重下去更快些
不少女孩选择了节食这条“捷径”
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但是绝食减肥真的可行吗？
近日 ， 采访人员从多家医院获悉
一些减肥者因采用了极端的减肥方式
导致身体健康亮红灯 ， 有人甚至患上了轻度抑郁症 。
医生提醒
减肥是一个循序渐进的过程
建议在专业人士指导下进行
在保证健康的前提下达到瘦身目的 。
减肥是场持久战 ， 节食减肥危害大
可能还会导致脱发！
那么绝食减肥真的会引起脱发吗
不当的减肥方式是有可能会导致脱发的 ， 一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法 ， 然而这种减肥方式对于身体却是有害的 。
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脱发一般可分为脂溢性脱发 ， 营养性脱发 ， 精神性脱发 ， 物理性脱发 ， 化学性脱发 ， 以及病理性脱发 。 有专家指出节食会使身体长期处于营养不良的状态 ， 从而导致头发暗淡 ， 枯燥 ， 断裂分叉 ， 严重到一定程度 ， 头发缺乏营养供给 ， 就会导致毛囊萎缩 ， 以至于脱落 ， 也就是营养性脱发 。 而这个不好的习惯 ， 却被一些想减肥的人所推崇 ， 这是极其错误的!
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头发是我们身体的一部分 ， 头发的生长也是需要营养的平衡 ， 头发的生长需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等 。 减肥的时候如果减肥食谱不当 ， 这些食物摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏 ， 从而也就会导致脱发 。 脱发 ， 除了改善饮食营养外 ， 还要保持愉悦的心情 ， 保持头发清洁 ， 经常按摩头皮 ， 吹头发的时候少用高温 ， 避免染发 ， 烫发 ， 这样就可以改善脱发的状况 。
减肥脱发怎么办
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质 ， 如鸡蛋、牛奶、瘦肉等 ， 不仅有利头发 ， 对整体健康也有好处 。 但是过量食用会导致营养失去平衡 ， 芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃 。 维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中 。
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二、宜早睡
不要熬夜 ， 熬夜会降低身体免疫力 ， 打乱生物钟和循环系统 ， 导致内分泌失调 ， 也会造成脱发 。
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三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质 ， 还能让头皮健康有活力 ， 血液循环良好 ， 能够更好的吸收养分 ， 自然头发生长情况也会变好 。
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四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长 ， 越是焦虑 ， 脱发的情况就会越是严重 ， 保持乐观的生活态度 。 每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根 ， 然后用指腹按摩头皮 ， 用指腹点压头皮从头顶至脖颈处 ， 来回几次 ， 可以帮助头发生长 ， 预防脱发 。
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五、选用含植物精华的洗发水
【广州阿里郎@六月男友没，这样减肥小心变秃头！，三月不减肥】萃取的天然植物精华的洗发乳在去屑的同时 ， 还滋养头皮 。 长期使用可以改善头皮 ， 养护发根 ， 使头皮深层洁净 ， 柔顺易梳 。 此类洗发乳适用于各种原因导致的脱发过多人群 。 长期使用 ， 令发质更有弹性 。
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