『健养戴医师』六月徒伤悲，为你准备以下刮油菜，天天吃天天瘦，五月不减肥
【『健养戴医师』六月徒伤悲，为你准备以下刮油菜，天天吃天天瘦，五月不减肥】眨眼间 ， 它进入了五月 。 天气越来越热 。 从春季开始 ， 周围的许多人都会有减肥的动力 ， 但是每次他们想要执行该计划时 ， 每个人都会灰心 。 实际上 ， 不必灰心 。 接下来 ， 我将告诉您这4种燃烧脂肪的食物使您无需运动即可在家减轻体重 。 
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1.南瓜 ， 南瓜热量低 ， 富含膳食纤维和果胶 ， 可使人感到饱腹 ， 也有助于排出肠道内的代谢毒素 。 此外 ， 南瓜含有色氨酸成分 ， 不仅可以改善情绪 ， 还可以使您放松并快速入睡 。
2.芦笋 ， 芦笋是一种粗纤维食品 ， 容易让人产生饱腹感 ， 有利于肠蠕动 ， 改善便秘 。 此外 ， 芦笋中的纯净物质可以提高酒精分解代谢的速度 ， 并帮助醉酒的人更快地宿醉 。 如果一个人去酒局 ， 他可以点一盘芦笋来防止宿醉 。 
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3.黄瓜 ， 黄瓜中含有一种成分 ， 可以抑制碳水化合物向脂肪-丙二酸的转化 ， 这种物质可以减少体内脂肪的积累并防止肥胖 。 另外 ， 将黄瓜切成薄片并涂在眼睛上 ， 具有减轻眼睛疲劳的效果 ， 并且对眼睛周围的皮肤问题具有良好的效果 。 
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4.面筋 ， 面筋具有高蛋白 ， 低脂肪 ， 低热量 ， 低糖的特点 ， 富含蛋白质 ， 维生素 ， 膳食纤维等营养成分 ， 具有缓解口渴 ， 除热和补血的功能 。 祛瘀 ， 舒肠 ， 助消化作用 。 对于那些想减肥 ， 想少油少盐的人 ， 您可以选择凉拌面筋 。 
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