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「过敏」春季经常咳嗽、过敏？要想养肺，首先要做到远离3种伤肺食物


肺是机体重要脏器之一 ， 可能很多人都认为在秋季时最适合养肺 ， 其实在春季养肺同样重要 。 尤其是一到春季容易过敏、经常咳嗽、嗓子干哑的人群 ， 养肺正当时 。

「过敏」春季经常咳嗽、过敏？要想养肺，首先要做到远离3种伤肺食物
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【「过敏」春季经常咳嗽、过敏？要想养肺，首先要做到远离3种伤肺食物】通过养肺 ， 我们可以降低尘土引起的呼吸道过敏 ， 在春季阳光充足 ， 更适合体外锻炼 ， 养肺可以提高人的耐受力 ， 早晚温差较大时 ， 也不至于身体体温调节能力差 ， 增加感冒、呼吸道感染的概率 。
那我们应该如何养肺呢？如果大家想要养肺 ， 先要远离几种伤肺的食物：

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冰淇淋：随着春季温度变暖 ， 越来越多的人开始换上春季衣服 ， 脱去了身上厚厚的外皮 ， 有些抗冻的人身上还只穿半袖 ， 正中午还去买冰淇淋来解决体温上升 。
这种做法大家要警惕 ， 特别是出汗较多的情况下 ， 虽然喝冷饮吃冰淇淋很过瘾 ， 但它们的寒冷之气极易影响人的体温 。 在食用过后 ， 人反而会觉得冷 ， 这是因为寒气入侵到肠胃 ， 对支气管黏膜造成伤害 ， 肺部也容易受到牵连 。

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所以 ， 对于平时就咳嗽不断、经常吸烟的人群 ， 用新鲜的水果代替冰淇淋要好很多 ， 机体在补充大量水以及营养物质后 ， 对抗击肺部炎症会更有利 。
烟草：烟草对肺部伤害很大 ， 肺部是人体呼吸器官 ， 它最主要的工作就是帮人们从呼吸中吸入氧气 ， 从而排出二氧化碳 。 而在人在吸入烟草 ， 以及感受烟草带来的刺激时 ， 烟草中的致癌物质 ， 尤其是尼古丁 。

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它会从鼻腔一直到咽喉、气管、支气管进入到肺部 ， 给肺部施加压力 ， 从而具有较大的毁坏肺血管的作用 。
在美国心脏协会已经公布 ， 烟草对心血管健康伤害大 ， 吸烟时间越长的人 ， 罹患心脑血管疾病的概率也就越大 。

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朝天椒：朝天椒的辣度高 ， 无论是晒干还是新鲜的朝天椒 ， 对于耐受力较低的人群 ， 可能炒菜时放半个朝天椒就觉得很辣 。 对于这种调味品 ， 肺部已经受损害的人群要注意 。
虽然辣椒的营养价值还不错 ， 尤其是其中钙、维生素C含量较高 ， 不比蔬菜差 。 传统中医上认为 ， 辣椒还具有开胃消食、祛湿散寒的好处 ， 但不建议容易上火、罹患肺部疾病等人群食用 ， 容易对病情不利 。
对于变态辣的火锅、麻辣烫、麻辣香锅 ， 能少吃就要少吃 ， 避免刺激嗓子 ， 诱发咳嗽 。


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