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「健身」阳光可爱的吴谨言，颜值高身材好，谁会不喜欢这样的女孩子？

就在前一段时间电视剧《延禧攻略》在中国很火 ， 这一部作品几乎是很多的年龄阶段的人都很喜欢 。当然其中的主角吴谨言在上面做的也是很出色的 ， 演技方面很是让大家所赞赏 。吴谨言本身就是一个长相很是清秀好看的 ， 同时她的身材比例 ， 还有身体曲线等也都是很优秀的 。这也让吴谨言穿衣方面很随性 ， 青春少女还有高冷女神可以随便的穿搭 。
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吴谨言身材好穿衣打扮风格很时尚 ， 总是可以让自己的好看的身材突袭出来 ， 不管是自己装扮哪一种类型的风格 。装扮其青春系列的校园女神同样的是得心应手 ， 一件白色的衬衣作为里面的点缀 ， 同时外面的搭配是一件枣红色的毛衣 ， 最最惹人眼睛的是她的那双纤细同时曲线感觉性感好看的双腿 。
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吴谨言身材好与自己的生活的习惯有着很重要的原因 ， 因为吴谨言也是经常的健身运动的 ， 当然自己喜欢健身上天也给予了这样好的身材作为礼物 。同时喜欢运动的人总是会身体健康很积极很阳光的 ， 吴谨言也总是给我们带来很多的开心笑语 。
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总是静止不动的人生未免太过于单调了一点 ， 当我们动起来的时候世界也会和我们一起动 。到时候你会发现这一个世界是很积极的一个世界 ， 所以向吴谨言这样的优秀的人有那么多 ， 我们也可以变更好的 。想成为优秀的人吗？那就动起来吧！先把自己的身材管理好 ， 瑜伽就是一个很棒的运动方式 ， 这些瑜伽动作可以帮你锻造！
一、狂野式
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当我们每一次健身训练之后总是会有着 ， 心情很是舒畅感 ， 心里面会有着自己又在进步的那种自豪的感觉 。虽然健身之后我们的身体会有一些的劳累 ， 但是我们心里面的那种开心或许也之后健身的朋友会明白吧！
体式要点：
我们逐渐的进入到我们所训练的姿势 ， 自己的四肢着地 ， 同时手臂还有双腿要尽量的保证是伸直的 ， 我们的腹部向上方所尽自己的能力挺起 。然后再可以保证自己的稳定的前提之下 ， 身体向一侧所倾斜 。
二、侧板式
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当你的心绪感觉不是很清晰的时候 ， 我们就不要再困难中越陷越深了 。其实我们换一种方式来沐浴着阳光做一些瑜伽 ， 你就会发现心情会平静很多 ， 解决难题的方法也会在我们的静心训练中找到方法 。
体式要点：
我们首先开始的时候双腿还有双臂伸直 ， 身体俯身向下撑在地面上方 ， 然后我们向着身体的一侧进行转体 ， 一直到我们身体侧身对地面 。我们的双脚一前一后方便控制自己的稳定 ， 身体保证挺直 ， 非支撑的手臂向着上方伸直 。
三、船式
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抽出来一点的时间 ， 将我们在枯燥的日复一日的生活中慢下来 ， 做一做运动 。阳光之下我们的身体会轻松很多 ， 大脑会平静很多 ， 原来的枯燥的时间也褪去枯燥的外衣 ， 变的更加积极许多 。


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