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「预防结石,结石」预防结石，切记少做8件事

「预防结石,结石」预防结石，切记少做8件事
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传说中的人体三大痛：肾绞痛、胆绞痛、分娩痛！其中就有两项与它相关 ， 这个病就是——结石 。
没错 ， 血肉之躯中也会长出形态各异的石头！它们有大有小 ， 坚硬程度、排列状态都不同 ， 长在不同部位 ， 名字也不相同 。
【「预防结石,结石」预防结石，切记少做8件事】人体最常见的三种结石
1、胆结石
根据发病部位可以分为胆囊结石和胆管结石 。胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状 ， 胆管结石则常伴有腹痛、黄疸、发热 。
2、泌尿系结石
根据结石所在部位的不同 ， 可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石 。典型症状为腰腹部绞痛、血尿 ， 或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状 。
3、胃结石
多因食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内无法消化、凝结成块而成 。多数患者有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感等症状 。
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预防结石 ， 切记少做8件事
1、忌高糖饮食
过量摄入甜食 ， 极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调 ， 而过多的胆固醇又可形成胆固醇结石 。
此外 ， 高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险 。尤其是乳糖 ， 易导致草酸钙在体内积存形成肾结石 。
2、忌高脂饮食
长期大量吃高胆固醇食物 ， 如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等 ， 容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降 ， 造成胆固醇易结晶析出 ， 形成结石 。
同时 ， 体内脂肪含量过高 ， 会减少肠道中可结合的钙 ， 增加草酸盐的吸收 ， 特别是在出汗多、喝水少、尿量少时 ， 会加速肾结石的形成 。
3、忌过量吃肉
经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人 ， 蛋白质在体内消化代谢后 ， 就会增加尿液酸性 ， 身体为平衡尿液酸碱度 ， 会释放碱性的钙 ， 钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石 。
成人每天需60~80克蛋白质 ， 经常大吃大喝的人很容易超标 。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入 。
4、忌纯素饮食
虽然不建议大家吃大鱼大肉 ， 但您也别以为吃素就万事大吉！
事实上 ， 低脂肪可能会影响机体对于营养的吸收 ， 造成胆汁缺乏 ， 进而引起胆结石 。
而当维生素E、维生素A缺乏时 ， 也可能影响胆固醇代谢 ， 进而诱发结石形成 。因此 ， 饮食还是要荤素合理搭配的好 。
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5、忌快速减肥
有研究显示 ， 在快速减肥的2~4个月内 ， 约有1/4的减肥者会发生胆结石 。
可以肯定的是 ， 过度快速减肥对于身体是有伤害的 ， 尤其是通过节食减肥的人 ， 其胆囊收缩功能会明显减弱 ， 导致胆囊内黏液浓缩、钙质增加 ， 从而形成胆结石 。
6、忌喝水太少
肾脏在运行各项功能时需要充足的水分来辅助 ， 而充足的水分也有助于促进人体的新陈代谢 ， 降低结石风险！
因此 ， 结石病患者平时一定要多喝水 ， 保证充足的水分摄入 ， 一般每天不少于2000~2500毫升 。
7、忌高嘌呤饮食
高嘌呤饮食 ， 如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏 ， 以及各种肉汤、猪肉、牛肉等 ， 均含有较多的嘌呤成分 ， 嘌呤进入人体后新陈代谢的最终产物是尿酸 ， 而尿液中尿酸排出过多容易形成尿酸结石 。
8、忌胡乱用药
长期用药 ， 引起的结石问题容易被人忽视 ， 尤其是以下几种药：


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