孩子,家长们@喝牛奶就能长高吗？还有几样家长们要做到
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作为父母的我们非常关心孩子的身高 ， 因为在现在的社会潮流下 ， 很多工作对身高是有要求的 ， 找另一半也是很注重身高的 ， 我们一定听过这样的说法 ， “父母高孩子一定高”“爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝” ， 这样的说法对吗？在科技发达的现在 ， 可以人工帮助孩子长高吗？
怎样判断宝宝的身体、体重是否达标？
宝宝的身高体重是否达标 ， 我们可以根据儿童的身高曲线图来判断 。
身高数值20%~80%之间波动都属于正常现象 ， 如果掉到20%以下就要留意 ， 掉到10%以下了就要找到原因 ， 还有一个3%的警戒线 ， 如果真的到3%了就需要在医生的帮助下寻找为什么会这样 。
太高和太胖也不行 ， 90%以上的孩子可能更容易出现营养不够 ， 因为长的太快了 ， 如果是97%以上 ， 同样是要敲警钟的 ， 要注意孩子的吃和睡 ， 还要注意孩子的运动方式 。
2岁之前其实宝宝的生长幅度是特别快的 ， 所以家长会沉浸在喜悦当中 ， 比如宝宝出生的时候是50公分 ， 1岁的时候已经是75公分了 。但是宝宝在两岁之后发育就开始趋缓 ， 家长就开始担心为什么突然长的慢了 ， 所以家长可以根据身高、体重的曲线图来判断 ， 宝宝的发育是不是正常的 ， 只要是在正常值内 ， 就不必过分担心 。
是什么决定了孩子的身高？
全世界不同国家和民族 ， 孩子身高遗传是不一样的 ， 像白种人80%的身高是通过基因决定的 ， 我过湖南师范大学邓红文教授 ， 针对中国的300多个家庭做过的分析结果是占到64% ， 这就表明中国的孩子后天影响身高的因素更大 。
那么可以通过基因改变身高吗？
有一个是专门研究身高的组织叫GIANT ， 这个组织通过基因 ， 把高的和矮的人进行对比 ， 从70万对基因里找到了83对的确是跟身高有关系的 ， 但是这些基因不单单负责身高 ， 还会负责别的功能 ， 通过调整基因去改变身高有很大的风险 ， 对于目前的技术而言 ， 还是不切实际的 。
后天长高有什么好方法？
宝宝一天当中有2个生长激素分泌的高峰 ， 就是在睡熟时期 ， 并不是说每个孩子都固定的11点钟就一定是分泌的最高峰 ， 主要还是根据每个宝宝不同的生理时钟 ， 只有身体进入到深度睡眠的时候 ， 让大脑觉得是很安全的状态 ， 生长激素才会大量分泌 ， 比如有的家长可能家长晚上7点才下班回到家 ， 宝宝就很想跟爸爸妈妈玩 ， 但是爸爸妈妈一看时间 ， 9点钟就要睡觉了 ， 赶紧抓紧时间给宝宝洗澡、讲故事 ， 一定要让宝宝在9点钟的时候睡 ， 讲故事的速度就像快进一样 ， 让孩子很有压力的睡觉 ， 虽然达到了睡眠时间上的规律 ， 但是孩子的心理上并没有一个很好的安全感 ， 这样也不能够让生长激素更好的分泌 ， 所以只要晚上的睡眠时长够的话 ， 不必严守时间上的规定 。
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想要长高要怎么吃？怎么补？
很多家长会问 ， 吃什么能长个？
从理论上来讲 ， 没有任何的一类事物对孩子的身高有绝对促进的作用 。其实孩子从一开始吃饭我们就要做到 ， 一是吃的要杂 ， 种类要多；二是吃的要粗 ， 包括粗粮和粗纤维 。
到底喝牛奶会不会长高？
2012年在荷兰有个研究 ， 发现1岁到10岁的孩子 ， 有喝牛奶习惯的话 ， 每一年的身高会高0.4公分 ， 但并不单是因为牛奶里面的钙质 ， 而是牛奶里面的营养非常全面 ， 会帮助孩子的生长发育 ， 并不是单存钙片能代替的 。
2016年的时候伦敦帝国学院 ， 组织的一个连同全世界大概800多位学者 ， 对全世界200个国家涉及1800万的人口 ， 做了一个百年成人身高变迁的趋势调查 ， 结果发现荷兰人力拔头筹 ， 1914年到2014年这100年间 ， 平均长高了13.5-14厘米 ， 荷兰人喝牛奶的量也是全球最多的 ， 平均每个人一天要1升的牛奶 ， 所以说牛奶对于宝宝的成长发育是有一定作用的 。
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