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[猛犸科技]4种便宜蔬菜要常吃，大肚子变小皮肤水润，女性想要保持完美身材

【[猛犸科技]4种便宜蔬菜要常吃，大肚子变小皮肤水润，女性想要保持完美身材】有一句话是说女人最骄傲的一件事情莫过于身材无敌 ， 年龄成谜 。 现在的人们审美观念都不一样了 ， 所以说每个人都想自己瘦成一道闪电 ， 而且我们大家都知道要想减肥 ， 首先要做到的就是管住嘴 ， 在日常生活当中 ， 好多人都觉得我吃素可以吧 ， 其实有一些素菜的热量可能比肥肉还要高呢今天莫莫就来给大家分享一下 ， 要想保证自己的身材苗条 ， 这4种素菜还有这两种水果都要少吃 ， 否则会让你体重蹭蹭涨 。
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1.苦瓜 ， 苦瓜虽然味道苦可“心善” ， 有君子菜的说法 ， 不管是用它烧肉还是和其他蔬菜同炒 ， 都不会把苦味传给别人 。 苦瓜不但含有丰富的维生素C、维生素B1和生物碱 ， 还含有半乳糖醛酸和果胶 ， 不但可以促进食欲、利尿 ， 还有活血、消炎的作用 ， 因为湿热长得满脸痘痘的同学 ， 可以多吃一点 。
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2.小黄瓜 ， 这里说的小黄瓜指的是荷兰小黄瓜 。 这种小黄瓜一直都被爱美人士深深喜爱着 。 不管是用来食用 ， 还是用以敷面膜、减肥 ， 都是一个很不错的选择 。 除此外 ， 小黄瓜本身性凉 ， 既可以生津止渴 ， 还能对人体的血管健康起着一定的保护作用 。 更讨人喜的是小黄瓜里的活性酶不仅可以加强身体的新陈代谢 ， 还有着很好的抗衰老的作用 。
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3.四棱豆 ， 在我国很多地方都有分布 ， 是一种比较常见的蔬菜 ， 其中嫩叶和嫩荚都可以食用 ， 营养价值非常高 ， 口感脆嫩细腻 ， 受到很多人的喜爱 ， 常吃四棱豆可以保护心脏 ， 增强心肌功能 ， 还可以为身体提供多种营养物质 ， 强壮骨骼 ， 保护我们的身体健康 。
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4.冬瓜 ， 是一种很常见普通的蔬菜 ， 相信很多人喜欢吃冬瓜 ， 不论是清炒冬瓜还是排骨炖冬瓜都是非常好吃的 ， 其有一股清淡味 ， 虽然冬瓜也是一种很普通的蔬菜 ， 但其营养丰富 ， 含有人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质 ， 却不含脂肪 ， 所以对于女人来说 ， 冬瓜是一种非常好的食材 ， 经常吃的话不但能够清理肠胃 ， 还能够很好地减肥 ， 女人想要身材好 ， 冬瓜这种便宜蔬菜要常吃 ， 营养丰富还刮脂 。


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