心理医生开讲▲| 心态对了,就不会那么累了,晚间悦读


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一个人的心态 , 决定了他会拥有怎样的生活状态 。 良好的心态 , 有助于我们拥有健康、财富和幸福 。
有人曾做过一个研究 , 一群接受了胸外科手术的患者需要接注镇痛剂缓解术后不适 , 在注射的时候 , 医生将患者分成了两组 。
第一组 , 医生在床边当着患者的面手动注射 , 患者对于药效充满期待;而另一组 , 则通过打点滴的方式间接注入等量药剂 , 但患者并不知晓自己摄入了镇痛剂 。 实验者假设 , 如果药量、药效一致 , 那么患者止疼的效果也应该一样 。
但结果并非如此 。 根据反馈 , 第一组患者表示效果很好 , 一会儿就不疼了 , 而第二组却觉得效果微乎其微 。
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这不禁让人想起一句中国的古话:“物随心转 , 境由心造 。 ”有时候 , 并不是我们的境遇有多难 , 而是自己的心乱了 。 困住我们的不是生活本身 , 而是自己的一些念头 。
人生在世 , 总会遇上一些不如意的事 , 跟爱人吵架拌嘴了 , 憋屈;工作不顺心了 , 心烦;遭遇旁人指指点点 , 气愤……但静下来想一想 , 这些事情真的值得你付出健康的代价吗?世间一遭 , 开心是一天 , 不开心也是一天 , 为什么非要跟自己过不去呢?
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听过这样一个寓言故事 。 村里有个年轻人总是不快乐 , 整天为各种小事烦恼 。 为了活得更舒坦一点 , 他去跟一位老者请教:“我怎么都开心不起来 , 请开导开导我吧 。 ”老者听完 , 让“不快乐先生”去集市买了一袋盐 。
买回来后 , 老者抓了一把盐放入一杯水中 , 搅拌均匀 , 让年轻人喝了一口 。 老者问:“味道如何?”年轻人脸皱成了一团:“又苦又咸 。 ”
老者又把年轻人带到湖边 , 将盐撒入湖中 , 让年轻人再尝尝湖水什么味道 。 年轻人捧起湖水尝了尝 , 说:“甜美甘醇 。 ”老者接着问:“还有咸味吗?”年轻人说:“没有 。 ”
老者笑着看向年轻人说道:“生命中的痛苦就像盐的咸味一样 , 我们能感受和体验的程度 , 取决于我们将它放在多大的容器里 。 你的心量小了 , 烦恼就多了;心量大了 , 能承受的多了 , 苦自然就少了 。 ”
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【心理医生开讲▲| 心态对了,就不会那么累了,晚间悦读】其实世间事 , 即使没有我们想象的那么美好 , 也绝不会像预想的那么糟糕 , 关键是用怎样的心态去面对 。 以烦恼的心看世界 , 世界处处烦忧;以明朗之心观之 , 生活处处可爱 。 学会把烦恼留给昨天 , 把简单留给今天 , 把期待留给明天 。 当你的心态对了 , 生活也就不会那么累了 。
摄影|西山守望
监制:王士彬张晓辉
编审:尹航邹菲
责编:赵晓嫚谷帅


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