康养灼见■你会用哪种姿势？最健康的其实是最后一种，晚上睡觉
晚上睡觉 ， 你通常会用哪种姿势呢？对大部分人来说 ， 睡觉一定要舒服着来 ， 管它什么姿势 ， 如果站着睡舒服 ， 也有人会这样做 ， 当然 ， 这是不可能的 。 不过 ， 由于睡觉是一个比较漫长的过程 ， 你的姿势不合适 ， 很可能会影响身体健康 ， 如果可能的话 ， 最好选择健康的睡姿 。
仰卧
人群比例：50%-60%
优点：不压迫任何脏腑器官
缺点：比较累 ， 容易做噩梦 ， 容易打呼噜
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俯卧
人群比例：5%
优点：有安全感 ， 放松 ， 舒服
缺点：胸闷 ， 呼吸不畅 ， 压迫心脏及双肺 ， 影响心肺功能 。
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左侧卧
人群比例：20%-30%
优点：怀孕中后期女性适宜 ， 减少腹部负担
缺点：压迫心脏 ， 增加心脏负担
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右侧卧
人群比例：25%
优点：不压迫心脏 ， 利于消化 ， 睡眠稳定
缺点：肺气肿患者不宜
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综合来说 ， 右侧卧是最健康的睡姿 。 不过 ， 我们每个人的睡姿都不是一成不变的 ， 相互调节、搭配 ， 让身体得到很好的休息就行 。 当然 ， 如果你患有某种疾病 ， 那么就要讲究一下睡姿了 。
【康养灼见■你会用哪种姿势？最健康的其实是最后一种，晚上睡觉】你是哪种睡姿呢？留言评论吧！
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