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『腹部』常灸腹，疾病不来犯！艾灸，让你的肚子软绵绵

俗话说：“肚子硬 ， 百病生；肚子软绵绵 ， 百病都不缠 。”
『腹部』常灸腹，疾病不来犯！艾灸，让你的肚子软绵绵
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现在摸摸自己的肚子 ， 是硬的 ， 还是软的？是偏温的 ， 还是偏凉的？如果肚子周围摸着有水泡感 ， 或感觉有硬硬的东西 ， 按下去有痛感 ， 那么就要注意了——腹部的包块越多越硬 ， 说明这里痰湿凝结严重 ， 对身体健康极为不利！
腹部是五脏六腑之宫城
腹部位于人体中部 ， 那里存在着几个重要的器官：脾、胃、大肠、小肠、肝胆等 。如果腹部经脉气血畅通 ， 消化器官运行正常 ， 及时排出身体的垃圾、残渣 ， 腹部的触摸感当然就是温软的 。
腹部经脉气血瘀滞不通的话 ， 毒素清理速度自然变慢 ， 大便等废物长久堆积在肠道 ， 形成干结 ， 腹部摸起来就偏硬 ， 有时还有发凉的感觉 ， 还会经常出现腹胀、腹痛等不适 。
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中医里讲 ， 人体的腹部是五脏六腑之宫城 ， 阴阳气血之发源 ， 不好好爱护肚子的人 ， 经常让它受寒受凉 ， 往往身体上有着大大小小各种毛病！
最直观的就是肠胃功能失调 ， 这种人大多都有“小肚子” ， 这是因为痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部 ， 影响经脉正常运行 ， 导致腹部越积越大 ， 甚至久积成病；还有女性月经不调、每次来月经都觉得自己下腹凉 ， 隐隐发疼 ， 受孕也比较困难 ， 这都是腹部积寒已久的缘故 。
艾灸常灸腹 ， 百病不来找
任脉循行于腹部正中 ， 腹为阴 ， 说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用 。另外 ， 足三阴经在小腹与任脉相交 ， 手三阴经借足三阴经与任脉相通 ， 因此任脉对阴经气血有调节作用 ， 故有“总任诸阴”之说 ， 任脉也因此被称为“阴脉之海” 。
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除了位于腹部正中的任脉 ， 腹部还分布着胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络 ， 冲脉、带脉也从这里经过 。中医讲“经脉所过 ， 主治所及” ， 经常艾灸腹部 ， 能解决身体的很多问题 。
古代养生家非常重视对腹部的保养 ， 号称活了800岁的彭祖 ， 其实有人考证他活到了126岁 ， 那他是怎么做到这么长寿的呢？
传说他常常在肚脐（也就是神阙穴）内填敷特制中药 ， 外加艾灸肚脐及其周围部位 ， 用艾灸与药力补充人体的后天之气 ， 激发体内的先天元气 ， 以祛病养生 ， 得以长寿 。
神阙穴很关键 ， 它位于肚脐眼 ， 而脐是胎儿从母体吸收营养的途径 ， 是腹部的核心 ， 向内连着人的真气真阳 ， 又有冲、任、带脉通过 ， 联系五脏六腑 。所以 ， 艾灸神阙穴能对全身气血、阴阳都起到一个调整、调节的作用 ， 也是人体的长寿大穴 。
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神阙穴往上4寸是中脘穴 ， 它是“三脘穴”之一 。三脘穴是由中脘、上脘、下脘三个穴位组成 ， 中脘针对胃疼胃胀 ， 上脘则针对胃反酸 ， 下脘针对腹胀 ， 艾灸这三穴对胃部保健很有帮助 。
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气海和关元穴在人体下腹部 ， 就像一对“好手足”共同保护着生殖系统 。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处 ， 都是极其重要的部位 。艾灸这两个穴位能补养肾气 ， 对于生殖、泌尿功能 ， 包括老年期身体健康的问题 ， 都有很好的保养作用 。


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