好处：蜂蜜简单的冲温水喝，效果都不错！对皮肤、身体的好处更多~( 二 )
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1、恢复疲劳
在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能在很短时间内给人体补充能量 ， 消除疲劳和饥饿 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。再加上蜂蜜不含脂肪 ， 富含维生素、矿物质、氛基酸、酶类等 ， 经常服用能使人精神焕发 ， 精力充沛 ， 记忆力提高 。
2、抗过敏
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 可以治疗花粉等引起的过敏症 ， 长期服用还能缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好 ， 可用雪梨一个 ， 切薄片拌枇杷蜜吃 ， 每日数次 。
3、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， ,可改善心肌功能 ， 调节血棒 。心胜病患者每天服用50~140克蜂蜜 ， 1~2个月病情可以改善 。动脉硬化症患者常吃蜂蜜, ， 有保护血管和降血压的作用;高血压患者 ， 每天早晚各饮一杯蜂蜜水 ， 也有益健康 。
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4、促进睡眠
蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙 ， 有助于调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 且没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。每晚睡前食一匙蜂蜜 ， 可以帮助入眠 。
5、治疗感冒
【好处：蜂蜜简单的冲温水喝，效果都不错！对皮肤、身体的好处更多~】蜂产品及其配方对感冒有良好的预防和治疗作用 。用蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制的蜜姜感冒饮 ， 可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等;用蜂蜜、钩藤各15克 ， 绿茶1克 ， 配置的“钩藤蜜茶”(钩藤加水500毫升 ， 煮3分钟 ， 去渣 ， 加入蜂蜜与绿茶 ， 日服1剂 ， 分3次温服) ， 可治流行性感冒 ， 改善鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛、外周血白细胞减少等症状 。
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