[]王忠专家提示：心脑血管病高发的原因 及预防
冬季第三个节气大雪已过 ， 随之而来的是寒冷干燥的气候和大风大雪的降温天气 ， 此时正是心脑血管疾病的高发季节 。![[]王忠专家提示：心脑血管病高发的原因 及预防](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200318/20200318183227_654ca264c02b27a3ab819c0a4e83a203_1.jpeg)
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王忠大夫：天气变冷使血液黏度增加
1 天气骤然变冷 ， 人体新陈代谢缓慢 ， 血液黏稠度增加 。老年人普遍存在动脉硬化症状 ， 如遇寒冷空气袭击 ， 便会全身血管收缩 ， 血流阻力增加、心脏负担加重 ， 很容易导致冠状动脉痉挛 ， 诱发心肌梗死 。
王忠大夫：血压波动大导致脑出血
【[]王忠专家提示：心脑血管病高发的原因 及预防】2 冬季室内外温差大 ， 血压波动增大 。高血压或动脉硬化患者血管弹性差 ， 血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血 。
王忠大夫：心理情绪诱发
3 由于气候和温度的变化 ， 很多人容易在冬季产生抑郁情绪 。心情不畅 ， 心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作 。
王忠大夫：注意保暖
4 寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因 。心脑血管患者天冷时不要去晨练 ， 因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作 ， 最好在上午10时以后再出去锻炼 。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目 。
王忠大夫：多饮水减少血液黏稠度
5 冬季是一年中比较干燥的季节 ， 再加上冬季供暖 ， 房间内空气湿度不够 ， 限制饮水会使血液中的水分更显不足 ， 增加卒中发生机会 。此外 ， 夜间人体血流缓慢 ， 所以 ， 老年人晚上不宜过分限水 ， 睡前可喝一杯温开水 。
王忠大夫：平衡膳食降低血脂浓度
6 冬季餐桌上各种肉类食品明显增多 ， 比如涮锅、烤肉等 ， 很容易造成血脂在短时间内增加 ， 血液的黏稠度随之增加 ， 可诱发急性脑梗死 ， 故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等 ， 可多选择鱼类等海产品 ， 平衡膳食 。
王忠大夫：定期监测血压遵医嘱服药
7 高血压患者不可根据一两次自测的血压结果 ， 随便换药或改变用药剂量 。血压与服药时间关系密切 ， 一两次结果并不能真正反映血压状况 。高血压病人一定要定期复诊 ， 在医生指导下进行降压药物的调整 。最后 ， 有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物 ， 当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时 ， 应及时到医院就诊 ， 以免错过最佳治疗时间
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