#鱼眼话三农#隔天排宿便，肚子悄悄瘦，有湿气多吃4种食物
1、秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜 ， 而且它的膳食纤维很丰富（这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的） ， 膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收 ， 有利于控制体重 。 
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2、绿豆 ， 出现了湿气过重的现象 ， 还需及时通过正确的饮食将体内的湿气祛除 ， 例如可以适当食用绿豆 。 绿豆适合在夏季进食 ， 煮上一碗清热消暑的绿豆汤 ， 不仅可以补充里面的多种营养物质 ， 而且能够帮助祛除湿气 。 
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【#鱼眼话三农#隔天排宿便，肚子悄悄瘦，有湿气多吃4种食物】3、马齿苋 ， 湿气过重也容易对身体健康造成威胁 ， 如果短时间内发现自己总是消化不良、食欲不振、有湿气过重的表现 ， 此时可以适当进食一些马齿苋 。 马齿苋适量进食也可以发挥良好的祛湿效果 ， 体内的湿气及时排出 ， 才能维持身体健康状态 。 因此 ， 发现自己体内湿气过重 ， 此时可以适当进食一些马齿苋来调养身体 。 湿气去除了 ， 身体健康才有保障 。 
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4、陈皮也可以去湿气还可以调整脾胃功能 ， 也就是橘子皮 。 陈皮性温可以去除体内湿气除了 ， 使用价值以外还有药用价值 ， 平时都拿成的泡水不但清新口气还可以美容养颜 ， 更重要的是还有益身体健康 。 
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