『热门影视推荐』隔三差五吃一点，远离衰老皱纹，女性最好的“胶原蛋白”
女性最好的“胶原蛋白” ， 隔三差五吃一点 ， 远离衰老皱纹
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【『热门影视推荐』隔三差五吃一点，远离衰老皱纹，女性最好的“胶原蛋白”】芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的 。 芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 有效抗氧化 ， 延缓衰老 。 芹菜还含有丰富的铁和钾 ， 可提高睡眠质量 ， 常失眠的人可多吃芹菜 ， 具有较好的帮助作用 。 
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蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质对净化血液大有好处 ， 还能预防心脑血管系统的疾病 。 
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桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌 ， 失眠健忘 。 桂圆还可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的补血润肤、排毒抗衰的作用 。
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