「」简单3个动作，分分钟打通腿部经络，做得越顺，身体越好
今天要教给大家一套养生保健操 ， 这套操有一个特点 ， 不仅能检测出身体的健康问题 ， 同时还能起到改善的作用 ， 是不是很神奇呢？
最关键的是 ， 它很简单 ， 可以坐着动、躺着动、趴着动 ， 但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人 ， 快快学起来！
身体好不好
【「」简单3个动作，分分钟打通腿部经络，做得越顺，身体越好】“剪刀、石头、布”一测就知道
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人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位 ， 脚趾也不例外 。活动脚趾的方法非常简单 ， 学会做好“剪刀石头布” ， 对身体非常有好处：
只要5分钟 ，
就可以打通人体6条经络！
老少咸宜！
可以让你全家瞬间活力四射！
现在就跟我们一起运动吧！
腰好不好
一试“剪刀”就知道
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"剪刀"就是把大脚趾向上翘起 。反映的是腰部情况 ， 腰椎有问题或者是腰肌劳损的人 ， 这个动作会做得不到位 。
晚上睡不好
“石头”一定做不到
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"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住 。这个动作反映的是头部的血液循环情况 ， 凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位 。
脚趾分得越开越好
你一定“布”知道
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把每个脚趾头都分开 ， 脚趾打得越开 ， 说明你的经络越通畅 。
另外 ， 医学专家提出“多动脚趾可健胃”的观点 。因此 ， 胃肠功能较弱的人 ， 不妨经常锻炼脚趾 。
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不要小瞧这几个动作哦 ， 看似简单 ， 但却能为我们的身体做出不小的贡献！
3个动作打通腿部6条经络 ， 每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟 ， 通经络又保健 。经络通了 ， 睡得好、更有体力、气血更活络 。
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