#美食#3款零失败面食做饭，不一样的早饭，给你元气满满的早晨
星期六天的早上太想睡到自然醒之后 ， 在吃上一口香香又软糯的蒸饺再来一口热热的牛奶 。 人生也大致不过是这样了 。 而且长期不吃早餐的人很容易就会发胖 ， 这就和每天熬夜晚睡的一样 ， 身体没有得到充分的睡眠 ， 整个人都不精神！所以早餐一定要吃饱 ， 这样次可以使身体得到正常发育并且保持健康状态 。
本文插图
韭菜煎包：准备饺子皮 ， 韭菜 ， 鸡蛋 ， 虾皮 ， 葱花 ， 芝麻 。 准备妥当之后把鸡蛋煎熟搅碎放凉 。 韭菜切末最好切小一点这样更容易入味一点 ， 再加入虾皮提提鲜 ， 放上1勺生抽 ， 蚝油 ， 适量的盐和食用油 ， 和鸡蛋碎搅拌均匀 。 随后将饺子皮擀薄 ， 放入馅料包好锅中刷油 ， 将包子摆入 。 锅中放入一点油 ， 一直煎至底部变硬上色 ， 最后加入没过包子三分之二的水 ， 焖5分钟左右 。 一直到最后改成大火把水收干 ， 撒上少许的葱花芝麻 ， 装饰好之后即可出锅 。
本文插图
【#美食#3款零失败面食做饭，不一样的早饭，给你元气满满的早晨】
蔬菜饼：是减肥小仙女们必须要掌握的一款美食 ， 操作简单营养丰富 。 准备的面粉要是黑全麦粉 ， 再准备自己爱吃的素菜可以是胡萝卜、黄瓜、或者生菜葱鸡蛋 。 胡萝卜和黄瓜都要切成细丝备用 ， 葱和生菜就切成细碎备用 。 随后将蔬菜这些食材全部放入碗里 ， 再加入一个鸡蛋 ， 放入适量的盐、鸡精、还有黑胡椒粉调味 ， 逐步搅拌均匀 ， 少量多次的的加入黑全麦粉 ， 一直到搅拌成面糊的状态 。 就可以开始在锅中加入少许的油 ， 慢慢的放入面糊 ， 注意不要太厚尽量的均匀 ， 再用铲子表面抹平 ， 两面煎制金黄即可 ， 全麦蔬菜饼就做好了 。
本文插图
空心糖饼：一开始的时候像做油条一样 ， 把面粉油盐还有少量的温水 ， 用筷子搅拌成絮状使劲再揉成面团之后盖保鲜膜醒10分钟 。 等到面粉充分醒好之后搓成长条 ， 在依次分成6个小块 ， 把它拍扁之后 ， 放一勺糖 ， 像包包子一样包起来 ， 使劲捏紧之后再用擀面杖擀成薄薄的长条 ， 正反面都要使劲擀 ， 而且擀的时候你就会感觉到里面是有点空气 ， 这样等到待会烤的时候就会鼓起来 。 预热烤箱220度放在中层15分钟(具体时间看表面颜色而定) 。 出锅之后稍等一会就可以开吃！
本文插图
推荐阅读
![[昆明广播电视台]昆明正在建造一艘大型客船！今年有望恢复滇池夜航](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427173533202750a_t.jpeg)
- 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
- ##天津七大美食小吃！
- [阳春面]总会让人念念不忘的阳春面，爱吃面食的你，肯定不会错过它的
- ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
- @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- 街边摊@夜市中的街边美食，谁能来承包你的胃，快来看一看谁获胜
- [东北人]酸甜开胃超好吃的东北锅包肉，零失败超级美味，你还在等什么呢？
- 「你离不开的美食」东北特产层出不穷，这6种才是东北经典美食，选一样带回家吧
- ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法