『』万万食谱｜减脂版 黑椒牛肉紫薯轻体套餐 便当版
【『』万万食谱｜减脂版 黑椒牛肉紫薯轻体套餐 便当版】
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今天带给大家的是轻食料理哟~
所谓的简餐 ， 非常简单好做省时省力 。在家就可以做第二天便当带到单位吃午饭 ， 非常完美！
黑椒牛肉满足你的脂肪需求 ， 搭配适当水果也可以补充维生素 。
好啦下面就教大家如何去做 。爱你们加油哦~
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-------- 小贴士 --------
1牛肉 腌制半小时即可 ， 如果你有时间可以放冰箱腌制更长时间 。
2紫薯带皮煮保持营养更多哦 ， 筷子插透紫薯就熟透啦 。紫薯非常香甜对身体帮助非常大哦 。
3煎牛肉时候约5分钟左右就差不多 ， 也可以看自己喜好 ， 有的同学爱吃7分熟 ， 哈哈哈哈哈 。
4添加水果看自己搭配哦 ， 补充日常维生素 ， 我搭配的是火龙果和橙子 。灵活多变可以更换很多水果 。
希望的轻食料理能帮助你 ， 减脂低卡 ， 更健康减肥也可以多吃哦 。我的主页有视频版和文图版！
煮大家成功 。爱你们
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