江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明

前几天一群宝妈在一起聊天 ， 糖糖的妈妈就说出了要让孩子更聪明 ， 就要赢在吃上的话题 ， 糖糖妈说他和宝爸都是非常普通的职工 ， 一个月的工资也不过是几千元 ， 但是他们觉得自己省吃俭用可以 ， 但是在宝宝身上是一丝一毫都不敢马虎 ， 无论多贵的食物只要对孩子的智力 ， 健康有关都会毫不吝啬的购
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
而这种观点得到了众多宝妈一致的肯定 ， 他们觉得先天的我们无法决定 ， 但先天不足 ， 后天来凑 ， 谁甘愿让自家的孩子被人嘲笑不够聪明 ， 但是在这里我个人觉得靠补脑提高智力的补品我觉得对于宝宝来说最好还是不要过早的摄入 。
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
民间有一种说法 ， 吃鱼的孩子聪明 ， 吃鱼的男人精神 ， 吃鱼的女人美丽 。 这就足以证明鱼类食品的营养是很丰富的 ， 在这里给宝妈们推荐一款可以让宝宝更聪明的食材三文鱼 ， 对于孩子的智力提高都是蛮大帮助的 ， 不仅健脑补脑而且对身体也是非常好的选择 。
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
三文鱼是鱼类中比较有营养的鱼 ， 也是我最喜欢给孩子吃的鱼 ， 因为鱼肉中富含欧米伽3脂肪酸可以保护孩子的神经系统 ， 还有增强孩子的脑细胞活性 ， 从而提高孩子的记忆力和理解能力 。 用三文鱼再搭配玉米和山药 ， 不仅煮出的粥鲜味十足 ， 香滑顺口 ， 清爽不油腻 ， 还可以保护宝宝的肠胃还能预防便秘 ， 可谓是一举三得 。
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
制作食谱名称：三文鱼山药粥
我们准备食材：大米 ， 三文鱼 ， 玉米粒 ， 铁棍山药 。 首先我们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定切三文鱼丁的大小 ， 然后开水焯玉米粒3分钟 ， 去掉玉米粒外衣后切碎 ， 因为玉米粒外衣宝宝不容易消化 ， 焯水后可以更加容易的去掉玉米粒外衣 。
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
另起一锅 ， 锅中倒入1000克清水煮开 ， 再倒入洗净的大米 ， 大火煮15分钟左右 ， 然后铁棍山药切成小丁 ， 倒入山药丁 ， 搅拌均匀后在此煮15分钟 ， 最后我们倒入三文鱼和玉米碎 ， 煮5分钟 ， 一碗香喷喷的三文鱼山药粥就做好了
松软的米粥搭配营养的三文鱼 ， 经过长时间的熬煮 ， 三文鱼的鲜味和玉米的鲜味完全融合在一起 。 三文鱼的营养价值完全可以健脑补脑 ， 增强人的记忆力 ， 使宝宝更健康 。
添加要领：
如果宝宝的月龄比较小建议在添加的时候少量添加 ， 观察宝宝是否有过敏情况 。
宝宝的咀嚼能力较弱时 ， 一定要把食材剁的碎一点 。
【「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明】在煮粥的时候建议大家一次把水量加足 ， 这样煮出来的粥口感更好 ， 不会粥水分离 。
「汽车论坛」三文鱼山药粥来帮忙，健脑补脑身体好，想要宝宝变聪明
文章图片
阅读延伸
三文鱼营养价值高我们毋容置疑 ， 但是最好不要生吃 ， 因为海鱼中都一些比较常见的寄生中叫异尖线虫的寄生虫 ， 他们就生活在海水鱼体内 。 三文鱼、大马哈鱼、金枪鱼、海鲈鱼、鳕鱼、带鱼……甚至不是鱼的乌贼都有可能中招 。
虽然感染异尖线虫的危险并不是特别的大 ， 但是对于宝宝来说可能会引起腹痛 ， 腹泻 ， 那么对于较弱的宝宝来说可能就是危险的 。 所以我们在烹饪鱼类的时候记得一定要记得完全煮熟才能食用 。


    推荐阅读


    上一篇：[布林妈妈]每句都是“凶器”，对孩子伤害极大，父母不该对孩子说的几句话

    下一篇：兰妈谈育儿■“晴格格”嫁豪门生活如何？球球实力坑母：我爸赚十几万她花一半