雨璎玑语@如何健脾补脾？家长快学起来，脾胃好的孩子越长越高不生病
孩子太胖或太瘦 ， 都令家长发愁 。 脾胃是后天之本 ， 三分天注定 ， 七分靠脾胃 ， 就是指生下来以后你的健康状况 。 寿命等直接决定于脾胃功能 。 中医上讲脾胃是后天之本 ， 运化水谷精微 ， 主统血 。 意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质 ， 可不是指的营养元素 ， 这些精微物质会转化成你的精气神 。 所以脾胃很重要 。
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孩子脾胃虚弱会出现以下这些典型的症状
1.舌苔厚腻发白（或发黄）、有口臭
【雨璎玑语@如何健脾补脾？家长快学起来，脾胃好的孩子越长越高不生病】1-3岁的孩子 ， 身体生长发育较快 ， 但又因肠胃功能发育不成熟 ， 很容易出现积食、便秘的情况 ， 从而会造成孩子脾虚 。 孩子脾虚以后 ， 舌苔会比较厚腻 ， 有的发白、有的发黄 ， 病伴有口臭 。
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2.睡觉不踏实、流汗、流口水
孩子脾虚以后 ， 会影响消化吸收 ， 无论吃什么都不消化 ， 孩子肚子里有食物堆积 ， 会比较难受 ， 就会表现出睡觉不踏实 ， 为缓解肚子难受 ， 往往会趴着睡觉 。 而且 ， 脾虚的孩子 ， 体内水湿代谢异常 ， 睡觉还会出现流汗、流口水的情况 。
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3.鼻梁有青筋 ， 面色暗黄无光泽（或有白癣）
脾虚的孩子 ， 还有一种表现 ， 从面部就能看出来 ， 比如鼻梁上有青筋、面色暗黄、脸上有白癣 ， 这些比较容易发现 ， 家长别不在意 ， 及时发现 ， 及时给孩子调理 ， 这关乎到孩子身体的生长发育 ， 马虎不得 。
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当宝宝出现以上这些症状时 ， 就应该考虑到宝宝是不是脾胃出现了问题 。
另外还有一个方法教大家这样来判断 ， 通过这张自查表 ， 自测儿童脾胃好坏 。
怎么知道孩子脾胃好不好 ， 家长们不妨对照这份自查表都来看一看：
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上面的这些症状只要符合两三项 ， 家长们就要提高警惕了 。 如果有轻微症状时马上要加以食疗、推拿等手段 ， 一般不会再发展 ， 很快就好了 。 若是孩子脾虚严重 ， 情况没有好转 ， 家长还是要带孩子找医生的 。
那么当宝宝出现这些症状时 ， 应该如何去调理脾胃呢？
脾胃虚弱的调理 ， 我认为首先还是从饮食调理入手 。 建议选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物 ， 比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等 ， 可以煲汤 ， 也可以熬粥 ， 如果能加上一小片生姜 ， 更有助于这些食物发挥作用 。 这些都是健脾益气 ， 祛湿醒脾的普通食物 ， 随处可见 ， 食用方便 。 别小看“方便”二字 ， 这是我们现代人最讲究的了 ， 一旦麻烦 ， 就很难坚持对不对？
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其次是运动按摩 。 脾胃虚弱的人 ， 因为多数有气血不足的情况 ， 所以 ， 一开始选择运动 ， 是稍微需要点毅力的 ， 需要克服那种“惰性” ， 能坚持下去才能看到改善 。 我们常说“生命在于运动” ， 适当的运动 ， 对已经虚弱的脾胃有“醒健”的作用 。
说到调理脾胃的按摩方法 ， 建议选择中脘、板门、内八卦三处 ， 自己对照一下位置 ， 操作起来比较方便 ， 中脘在我们常说的“胸口”附近 ， 板门在手掌的大鱼际上 ， 内八卦在手掌中 。 有空闲时就可以自己揉揉这三个位置 ， 对调理脾胃有不错的辅助之功 。
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